Например, если хочешь научиться играть на музыкальном инструменте, не стоит сразу пытаться выучить сложное произведение и сидеть над ним много часов подряд. Начни с простых гамм, выдели на каждое упражнение время. Можно заниматься по ۱۰ минут, но регулярно. Если вы будете только читать книги, рано или поздно это надоест. Комбинируйте их с разными направлениями саморазвития и делайте паузу, когда начнете чувствовать, что устаете или теряете интерес к делу. Человеку нужна комфортная обстановка для совершения действия, а все, что находится за ее пределами, вызывает страх.
Не параллель с рабочим совещанием или просмотром сериалов — важно фокусироваться в моменте. Важно записывать ключевой посыл обучения и повторять его. Только тогда информация будет усвоена. Важно вспоминать его раз в день, в неделю, в месяц. Гость этого выпуска уверена, что когда мы чему-то учимся, мы живем и становимся счастливее. Но прежде нужно научиться относиться к себе бережно.
В конце концов, надо сформировать привычку ежедневных занятий. Сначала контролировать свои привычки и эмоции очень сложно, но потом становится нормой.
Например, если вы провели весь день на собраниях или конференциях, то стоит выбрать отдых не в многолюдном месте, еще лучше — остаться одному в тишине. Для фрилансера, который весь день писал статьи дома, идеальным решением будет прогулка с друзьями. Чтобы обучение не наскучило и было эффективным, используйте разные методы саморазвития. Главное правило, если решили заняться саморазвитием, — не пытаться в корне изменить свою жизнь и браться за все сразу.
Что Такое Саморазвитие И Для Чего Оно Нужно
Многие, подающие надежды в институте, часто разочаровываются в выбранной специальности или не могут найти работу по ней. Нередко это совпадает с неудачами на личном фронте, поэтому выпускник института может чувствовать настоящую депрессию и не справляться с переживаниями. Любой студент скажет о том, что времени на саморазвитие и самообразования не так уж и много. Однако практика показывает, что можно успешно себя развивать, даже в плотном графике занятий.
Кажется, что буквально каждый человек на Земле тоже занят саморазвитием, и от этого снижаются шансы получить хорошую работу. Чтение «мотивационных» книг — это не саморазвитие и не личностный рост. Чтение статей о саморазвитии — это не саморазвитие (из моей вы, возможно, почерпнёте полезную информацию, но не станете лучшим человеком). Фраза «завтра я буду лучше», сказанная перед сном или написанная в статусе в социальной сети — это не саморазвитие. Когда вы поняли, в каких сферах хотите развиваться, нужно прописать свои цели. Обратитесь к системе SMART — она поможет сформулировать задачи так, чтобы вам самим захотелось к ним приступить.
- И когда лень проходить очередной урок курса — открываете этот листочек, видите ۱۰ причин и попробуйте не пройдите потом урок».
- И осознать, что каждую минуту, которую вы тратите на своё образование и развитие, вы опережаете тех, кто этим не занимается.
- Суть кроется в самом слове — САМОразвитие.
- Важно понимать, что саморазвитие — это индивидуальный процесс, и то, что подходит одному человеку, может быть неэффективным для другого.
- Иногда
это приводит к неожиданным выводам и кардинально меняет жизненный путь. Однако для сдачи ЕГЭ и ОГЭ тебе нужны определенные знания и навыки, и не всегда саморазвитие направлено на улучшение школьных оценок. Ты можешь продолжать развиваться в том, что тебе интересно. С чего начать саморазвитие и что делать в процессе? Это большая и долгая работа над собой.
Двигайтесь в комфортном темпе, шаг за шагом осваивая каждый пункт. Я обозначила конечную цель и стала малюсенькими шажками, ничтожными по сравнению с тем результатом, которого я хотела достичь, выбираться из ямы, куда попала. Просто делала то, что было в моих силах. Мне попалась что такое саморазвитие книга «Победи прокрастинацию» Петра Людвига, который описывал разные стратегии развития, в том числе японскую кайдзен — систему маленьких шагов. На тот момент этот подход буквально вырвал меня из пучины безысходности и невозможности сдвинуть дела с мертвой точки.
Ключ к успеху — в вашей голове, а никто посторонний туда не залезет. Ну, разве что патологоанатом при вскрытии, но тогда уже поздновато меняться будет. Саморазвитие — это постоянная работа над собой, формирование и совершенствование личностных качеств.
Маша сомневается — стоит ли идти на тренинг по деловому общению. Она подбрасывает монетку, и выпадает орел — не стоит. Маша расстроилась, под ребрами что-то сжалось, а плечи опустились — почему? Потому что Маша на самом деле хотела на курс, но боялась, что будет сложно. Теперь принять решение легче — раз без тренинга ей стало грустно, надо идти. Когда дошли до сути — нужно посмотреть, каким еще способом можно получить то, что на самом деле хочется.
Подумай о том, кем ты хочешь стать, когда пройдешь этот путь. Определи, какие навыки и знания для этого тебе нужно получить, какие личностные качества развить. Цель саморазвития заключается в том, чтобы стать лучшей версией себя и достичь наивысшего потенциала личности. Человек может повышать свои профессиональные навыки, развивать личностные качества или улучшать результаты в рамках своего хобби.
Ведите Здоровый Образ Жизни
» Саморазвитие — это модный тренд, и тот, кто занимается саморазвитием, априори считается самодостаточным человеком, либо же стремящимся стать таковым. Чтобы чему-то научиться хотя бы на среднем уровне, нужно много часов практики. Обычно на это уходит несколько недель, а то и месяцев.
Но вот с тем, что это счастье одинакового качества, согласиться уже сложно. Ну, со счастьем всё понятно — чем выше его качество, тем оно продолжительнее и приносит больше радости. Но какое это имеет отношение к саморазвитию? В самом деле, многие ли задают себе вопрос «Зачем нужно заниматься саморазвитием?
Для личностного роста не требуется отличной учёбы или определённого количества знаний. Он измеряется высокой адаптацией и успешность, довольством своей жизнью. Первый шаг в саморазвитии — определение целей.
Это не означает, что он не застрахован от неудач, просто он сумел правильно найти своё место в жизни. Быть настойчивой и терпеливой в достижении личностно значимого. Следуйте своим мечтам и целям, и вы сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. «Чтобы выстроить комфортный режим, отталкивайтесь от того, что имеете. Кто-то может позволить себе в рабочий день включить часы саморазвития — это будет продуктивно и не будет накапливаться сильная усталость. Если так не получается, можно заниматься час в день несколько раз неделю.
Но эту идею можно использовать в качестве мотивации на работу над собой. Главное, перестаньте недооценивать себя. Как я уже сказала, всё у вас в голове. Вы должны точно знать, зачем пытаетесь изменить себя, что хорошего принесут вам эти изменения.
Регулярно оценивай свой прогресс и награждай себя за маленькие победы. Это поможет сохранить мотивацию и двигаться к цели. Запиши все свои цели в список с расстановкой приоритетов. То есть постарайся отсортировать их по степени важности и срочности для себя лично. Но если ты решительно настроен развиваться, то помешать тебе ничто не сможет. Для обучения важно организовать комфортную обстановку.
Почему Не Получается Закончить Начатое
Разберемся, что может мешать тебе начать стремительно развиваться и выйти на новый уровень личностного потенциала. Представь, что ты обладаешь знаниями, выходящими за рамки школьной программы, широким кругозором, развитым творческим мышлением или имеешь другие достижения. Это может стать твоим преимуществом во время обучения в университете и возможностью получить интересную стажировку. Постоянно развиваясь, человек развивает свои интеллектуальные и аналитические способности. Это позволяет лучше понимать себя и окружающий мир, что ведет к повышению самооценки, уверенности в себе и качества жизни в целом.
Естественно, вы думаете, что все им заняты. Желание красиво говорить и увлекать собеседника легко исполнить, начав читать книги. Нет-нет, не те злосчастные пособия (да выкиньте вы уже их!), а самые настоящие книги. Художественную литературу — для общего развития; научную и публицистическую — для профессионального. Суть кроется в самом слове — САМОразвитие. Мало иметь желание измениться, нужно это желание самостоятельно исполнять, потому что кроме вас этого не сделает никто, как бы заезженно не звучала эта фраза.
Кристина начинает изучать новые направления и боится, что у нее не получится. Например, «у меня не получится управлять командой — я не смогу мотивировать ребят и контролировать их работу», лучше делегирую и забуду. Или «я не смогу прокачать деловое общение — я вечно ошибаюсь в мелочах и говорю глупости», пусть подчиненные говорят за меня.
Мотивировать на саморазвитие может чей-то успех, неудовлетворенность уровнем жизни или собственные установки. Постоянная гонка за саморазвитием — верный путь к неврозу. Важно понять, что именно вам нужно развивать и почему. Никаких внешних «потому что все так делают» — важно, зачем это нужно именно вам. И осознать, что каждую минуту, которую вы тратите на своё образование и развитие, вы опережаете тех, кто этим не занимается.
