[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو حتی اگر زیاد تر از مقدار مصرف روزانه پیشنهاد‌شده، پروتئین بخوریم، کار بدی نکرده‌ایم! مقدار مصرف روزانه پیشنهاد‌شده، مقدارحداقلی است. غذاهای تحکیم‌شده با پروتئین مد شده‌اند اما در عکس کلی همیشه انتخاب‌های غذایی عالی نیستند. می‌توانید با رژیم غذایی بدون گوشت یا کم‌گوشت، هم چنان رژیم غذایی سالم داشته باشید، اما بد نیست بدانید که مصرف گوشت مترادف با مصرف پروتئین نیست. بیایید ببینیم درمورد نقش پروتئین در یک رژیم غذایی سالم چه می‌دانیم و چطور می‌توانیم بفهمیم که آیا پروتئین…
عوارض مصرف زیاد پروتئین؛ آیا ما بیشتر از حد پروتئین می‌خوریم؟_رنگو
