روز: اسفند ۳, ۱۴۰۳

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو دامین جوینسر، مربی ورزشی شخصی معتقد است، فارغ از سن و سال، ورزش پایه و مبنا مغز و بدن سالم است. اگر بیشتر از ۵۰ سال دارید، انجام تمرینات ورزشی مناسب برای افزلیش طول عمرتان تأثیر می‌گذارد. طول عمر فقط به‌معنی زندگی طویل‌تر نیست، بلکه منظور زندگی طویل‌تر و باکیفیت است. طول عمر فقط در صورتی دل‌پذیر است که زندگی همان گونه باشد که می‌خواهید و از آن لذت می‌برید. چه چیزی بهتر از این؟ برنامه ورزشی منظم و متعادل می‌تواند…