سال: ۱۴۰۳

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو در دنیای امروز ما،‌ مشغله‌داشتن گویی نوعی افتخار است. اکثریت ما،‌ همیشه در حال دویدن هستیم؛ تا دیروقت کار می‌کنیم تا بتوانیم ماموریت های‌مان را در موعد مقررشان تکمیل کنیم و رئیس یا مشتری‌هایمان را راضی نگه داریم. این مشغله‌ها درست به همان اندازه که روزها و هفته‌های ما را پر می‌کنند،‌ فضای ذهنی‌مان را نیز اشغال می‌کنند. در نتیجه به‌مرور زمان،‌ به نشخوار فکری دچار می‌شویم و گردوغبار استرس و اضطراب ذهن ما را می‌پوشاند. حتی امکان پذیر این اضطراب…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو کولیت اولسراتیو یک بیماری مزمن است که طی آن پوشش داخلی روده بزرگ و رکتوم دچار التهاب خواهد شد. این بیماری با اسهال، وجود خون در مدفوع، گرفتگی شکم و افت وزن همراه خواهد می بود. بهبود سبک زندگی، داروهای ضدالتهاب و جراحی زیاد تر به مدیریت پیشرفت بیماری و افت علائم پشتیبانی می‌کنند. علت دقیق این بیماری ناشناخته است. اما عوامل ژنتیکی، محیطی و جواب غیرطبیعی سیستم ایمنی در ابراز آن نقش دارند. دکتر گوارش به پشتیبانی آزمایش‌های خون، کولونوسکوپی…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو دامین جوینسر، مربی ورزشی شخصی معتقد است، فارغ از سن و سال، ورزش پایه و مبنا مغز و بدن سالم است. اگر بیشتر از ۵۰ سال دارید، انجام تمرینات ورزشی مناسب برای افزلیش طول عمرتان تأثیر می‌گذارد. طول عمر فقط به‌معنی زندگی طویل‌تر نیست، بلکه منظور زندگی طویل‌تر و باکیفیت است. طول عمر فقط در صورتی دل‌پذیر است که زندگی همان گونه باشد که می‌خواهید و از آن لذت می‌برید. چه چیزی بهتر از این؟ برنامه ورزشی منظم و متعادل می‌تواند…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو علت صدای شکم را باید در تحرکات روده کوچک و  بزرگ، جابه‌جایی غذا، گرسنگی، مایعات و گاز دانست. غرش معده یا صدای شکم، اتفاقی طبیعی است اما اگر این صداها مکرر و بلند باشند، گمان دارد که پای ابتلا به نوعی بیماری عرصه‌ای به بین باشد. ملزوم به ذکر است که این صدا، نشانه ابتلا به بیماری خاصی نیست اما با این حال، در موارد نادر امکان پذیر نشان‌دهنده‌ یک مشکل پزشکی جدی باشد. در این مقاله از مجله سلامت و…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو حتی اگر زیاد تر از مقدار مصرف روزانه پیشنهاد‌شده، پروتئین ‌بخوریم، کار بدی نکرده‌ایم! مقدار مصرف روزانه پیشنهاد‌شده، مقدارحداقلی است. غذاهای تحکیم‌شده با پروتئین مد شده‌اند اما در عکس کلی همیشه انتخاب‌های غذایی عالی نیستند. می‌توانید با رژیم غذایی بدون گوشت یا کم‌گوشت، هم چنان رژیم غذایی سالم داشته باشید، اما بد نیست بدانید که مصرف گوشت مترادف با مصرف پروتئین نیست. بیایید ببینیم درمورد نقش پروتئین در یک رژیم غذایی سالم چه می‌دانیم و چطور می‌توانیم بفهمیم که آیا پروتئین…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو شربت لاکتولوز، ملینی است که با کشیدن آب به روده بزرگ، مدفوع را نرم کرده و حرکات روده را افزایش می‌دهد. این دارو، عمدتا برای درمان یبوست مزمن، افت التهاب بواسیر، درمان آنسفالوپاتی کبدی و کبد چرب منفعت گیری می‌بشود. مصرف آن باید تحت نظر پزشک و با مراعات دوز پیشنهاد‌شده انجام بشود. بعضی اوقات مصرف این شربت با برخی از عوارض جانبی همچون اسهال، نفخ، تهوع و استفراغ همراه خواهد می بود. در این نوشته از مجله پزشکی دکتردکتر، به…