بازدید اهمیت ویتامین D برای کودکان + علائم و عوارض افتآن_رنگو

ویتامین D برای کودکان، رشد، استحکام استخوان‌ها و تحکیم سیستم ایمنی آن‌ها الزامی است. افتاین ویتامین می‌تواند علتنرمی استخوان، ضعف عضلات، درد استخوان، اختلال در رشد و در موارد شدیدتر، تشنج بشود. در این نوشته از دکتردکتر با اهمیت دریافت کافی ویتامین D در سنین کودکی، علل کمبود، نشانه‌های هشداردهنده، منبع های غذایی حاوی این ویتامین و راه حلهای درمانی مناسب آشنا می‌شوید.

در انتها، اگر در رابطه اهمیت ویتامین D برای کودکان سوالی دارید، آن را در قسمت نظرات بنویسید.

چرا ویتامین D برای کودکان مهم است؟

ویتامین D، یکی از ویتامین‌های الزامی برای کودکان است که نقش مهمی در رشد و سلامت آن‌ها دارد. از خواص ویتامین D برای کودکان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ویتامین D به جذب و ذخیره کلسیم و فسفر در بدن پشتیبانی می‌کند. این دو ماده معدنی برای داشتن استخوان‌های قوی و سالم الزامی می باشند.
• ویتامین D از ابراز بیماری راشیتیسم، ضعف و تحول شکل استخوان‌ها در کودکان به‌اختصاصی در دو سال اول زندگی جلوگیری می‌کند.
• ویتامین D در تحکیم کارکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد و در پیشگیری از برخی بیماری‌ها نقش دارد. 

علاوه‌براین، بر پایه مقاله انتشار شده در وب‌سایت Healthy Children،

ویتامین D با سلامت روان در ربط است و افتآن می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

به همین علت، تامین ویتامین D برای کودکان به مقدار کافی در نگه داری سلامت جسمی و روانی آن‌ها اهمیت بسیاری دارد.

علل افتدریافت ویتامین D در کودکان

افتویتامین دی در کودکان می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از با اهمیت ترین عواملی که علتکاهش دریافت این ویتامین در بدن کودکان خواهد شد، شامل موارد زیر می باشند:

• رنگ پوست تیره: کودکانی که پوست زیاد تیره دارند (به علت وجود ملانین زیاد تر) نور خورشید کمتری را جذب می‌کنند.
• قرار نگرفتن در معرض نور خورشید: کودکانی که زیاد تر در محیط‌های بسته همانند خانه می باشند یا لباس‌های پوشیده می‌پوشند، کمتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند و ویتامین D کمتری در بدنشان تشکیل می‌بشود.
• نوزادان نارس: نوزادانی که سریعتر از موعد متولد خواهد شد، ذخیره ویتامین D کمتری دارند و امکان پذیر در ماه‌های ابتدایی زندگی نیاز به مکمل داشته باشند.
• نوزادانی که فقط از شیر مادر تغذیه می‌کنند: اگرچه شیر مادر بهترین تغذیه برای نوزاد است، اما آن مقدار ویتامین D برای کودکان کافی نیست. در صورتی که مادر دچار افتویتامین D باشد، گمان افتدر نوزاد زیاد تر می‌بشود.
• بیماری‌های خاص یا مصرف برخی داروها: برخی بیماری‌ها همانند مشکلات کبدی، کلیوی، اختلالات جذب (همانند فیبروز کیستیک، بیماری سلیاک و بیماری التهابی روده) و مصرف برخی داروها (همانند داروهای ضدصرع) جذب یا متابولیسم ویتامین D را در بدن کودک مختل می‌کنند.

عوارض افتویتامین دی در کودکان

افتویتامین دی در کودکان می‌تواند عوارض مختلفی به همراه داشته باشد. برخی از این عوارض شامل موارد زیر خواهد شد:

• درد استخوان و عضله: کودکانی که با افتویتامین D روبه رو می باشند، امکان پذیر در استخوان‌ها و عضلات خود حس درد کنند.
• نرمی استخوان (راشیتیسم): افتشدید ویتامین D جهت نرم شدن استخوان‌ها در دوران رشد می‌بشود. این قضیه علتتحول شکل استخوان‌ها از جمله خم شدن پاها به طور پرانتزی یا زانوی ضربدری و دیگر ناهنجاری‌های اسکلتی خواهد شد.
• گرفتگی عضلات: افتویتامین دی می‌تواند علتکاهش سطح کلسیم در بدن شده و در نتیجه، گرفتگی عضلات را در کودکان به جستوجو داشته باشد.
• تشنج: کم شدن سطح کلسیم ناشی از افتویتامین D می‌تواند خطر ابراز تشنج را به‌اختصاصی در نوزادان افزایش دهد.

علائم افتویتامین دی در کودکان

افتشدید ویتامین D می‌تواند تبدیل بیماری راشیتیسم در کودکان بشود. این بیماری با علائم مشخصی همراه است که عبارت هستند از:

• الگوی رشد غیرطبیعی
• ضعف عضلانی
• درد استخوان
• تحول شکل مفاصل

در مواردی که افتویتامین D خفیف باشد، علائم محدودتر است و بعضی اوقات کودک تنها دچار ضعف، درد یا گرفتگی عضلات می‌بشود.

کودکان به چه مقدار ویتامین D نیاز دارند؟

ویتامین D، یکی از ویتامین‌ های موردنیاز بدن در سنین کودکی است. این ویتامین با واحد بین‌المللی (IU) اندازه‌گیری می‌بشود. در جدول زیر به دوز ویتامین d برای کودکان در سنین گوناگون اشاره شده است:

برخی کودکان امکان پذیر به مقدار بیشتری ویتامین D نیاز داشته باشند. در این شرایط، مشورت با پزشک برای تعیین مقدار مناسب مکمل ویتامین D الزامی است.

درمان افتویتامین D کودکان

برای درمان افتویتامین D، راه حلهای مختلفی وجود دارد که بسته به شدت افتو شرایط کودک توسط پزشک پیشنهاد می‌بشود. برخی از راه حلهای درمان افتاین ویتامین شامل موارد زیر می باشند:

• مصرف مکمل ویتامین D: مکمل‌ها به طور قرص ویتامین D برای کودکان یا شربت در دوزهای گوناگون (روزانه یا ماهانه) تجویز خواهد شد.
• قرار گرفتن در معرض نور خورشید: گذراندن زمان در فضای باز و در معرض نور خورشید می‌تواند به درمان افتاین ویتامین در کودکان پشتیبانی کند.
• تغذیه سالم: کودکان مبتلا به افتویتامین D باید در رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت کنند. پیشنهاد می‌بشود (در صورت عدم حساسیت) روزانه دو تا سه وعده لبنیات مصرف بشود.

بهترین منبع های غذایی ویتامین D برای کودکان

ترکیبی از منبع های طبیعی و غذاهای غنی‌شده را باید در رژیم غذایی کودک گنجاند تا نیازهای ویتامین D آن‌ها تامین بشود. در جدول زیر به با اهمیت ترین غذاهای حاوی این ویتامین اشاره کرده‌ایم:

با دقت به این که کودکان طبق معمول این مواد غذایی را به مقدار کافی مصرف نمی‌کنند، تولیدکنندگان مواد غذایی تعداد بسیاری از محصولات همانند شیر، ماست، شیر خشک، آبمیوه و غلات صبحانه را با ویتامین D غنی کرده تا افتاین ویتامین را جبران کنند.

کودکان برای جبران افتویتامین D چه داروهایی بخورند؟

برای جبران افتویتامین D امکان پذیر نیاز به مصرف مکمل‌های حاوی این ویتامین باشد. این مکمل‌ها می‌توانند به طور جداگانه یا به شکل مولتی‌ویتامین‌هایی که ویتامین D هم دارند، اراعه شوند. ویتامین D بعضی اوقات با گفتن ویتامین D3 هم روی بسته‌بندی محصولات درج می‌بشود.

مکمل‌های ویتامین D برای کودکان در انواع گوناگون همانند قرص، قرص جویدنی، قطره، شربت و پاستیل در داروخانه‌ها حاضر می باشند. اگر تمایل به منفعت گیری از ویتامین دی خارجی برای کودکان را دارید، بهتر است قبل از انتخاب، با پزشک کودک خود مشورت کنید تا نوع، مقدار و زمان مصرف ویتامین دی را با دقت به سن، وزن و شرایط بدنی او اشکار کند.

چه وقتی برای درمان افتویتامین D کودکان به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر کودک شما علائمی همانند ضعف عضلانی، درد استخوان، تاخیر در رشد، یا انحنای پاها دارد، باید به پزشک مراجعه کنید. نوزادان امکان پذیر تحریک‌پذیر باشند یا تغذیه ضعیفی داشته باشند، درحالی‌که کودکان بزرگ‌تر امکان پذیر خستگی یا عفونت‌های مکرر را توانایی کنند. کودکانی که در معرض خطر بیشتری می باشند، حتی بدون علائم باید برسی شوند. مداخله پزشکی زودهنگام از عوارضی همانند راشیتیسم جلوگیری کرده و رشد سالم کودک را ضمانت خواهد کرد.

تامین ویتامین D برای کودکان؛ گامی مهم برای ضمانت سلامت آن‌ها

ویتامین D با پشتیبانی به جذب کلسیم و فسفر، عرصه‌ساز استخوان‌هایی محکم، عضلاتی قوی و سیستم ایمنی مقاوم در کودکان می‌بشود. افتاین ویتامین عوارض جدی و گاه جبران‌ناپذیری همچون راشیتیسم به همراه خواهد داشت. به همین علت، شناخت علائم کمبود، دریافت به موقع ویتامین D از طریق نور خورشید، تغذیه مناسب و در صورت نیاز مصرف مکمل‌های تخصصی اهمیت بسیاری دارد. برای تامین ویتامین D برای کودکان خود حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. با مراجعه به سایت دکتردکتر و دریافت انواع نوبت حضوری، تلفنی و اینترنتی می‌توانید  از انواع مشاوره پزشک متخصص منفعت‌مند شوید.

منبع های:

rch.org.au

kidshealth.org

سوالات متداول

برچسب‌ها:

اشتراک گذاری