[ad_1]
نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو
چسبندگی مدفوع در کودکان بدین صورت است که مدفوع کودک به دیوارههای کاسه توالت یا پوشک میچسبد و به راحتی شسته نمیبشود. این مشکل بنابهدلایل مختلفی از جمله اختلالهای گوارشی، افتفیبر، کمآبی بدن و برخی بیماریهای عرصهای ابراز میکند.
بااینحال، همیشه ناشی از بیماریهای عرصهای یا مشکلات گوارشی نیست. بعضی اوقات اوقات، تشکیل تغییرات جزئی در رژیم غذایی همانند مصرف زیاد چربی و غذاهای فرآوریشده در ابراز آن دخیل است. در صورتی که مدفوع چسبنده در کودکان با علائمی همانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال همراه باشد، به گمان زیادً کودک به سلیاک و اختلالهای آنزیمی مبتلاست. در این چنین موقعیتهایی مراجعه به پزشک متخصص الزامی است.
برای توضیح جامعتر، این نوشته از مجله سلامت و پزشکی دکتردکتر را به بازدید چسبندگی مدفوع در کودکان و نکات مهم مرتبط تعلق میدهیم.
اگر سوالی داشتید، در قسمت نظرات بنویسید تا کارشناس سلامتی دکتردکتر جواب دهد.
چسبندگی مدفوع در کودکان چیست؟
بیماری چسبندگی مدفوع در کودکان، وضعیتی است که در نتیجه تحول قوام مدفوع و مشکلات گوارشی ابراز میکند. این مشکل طبق معمولً موقتی و بیخطر بوده و با گذشت زمان زمان اشکار از بین بردن میبشود. مگر این که با مشکلات گوارشی همانند یبوست و درد شکم همراه باشد.
بر پایه مقالهای منتشرشده در وبسایت healthline،
مدفوع چسبناک در کودکان اگر عادی نباشد، نشاندهنده این است که رژیم غذایی کودک باید تحول کند.
این مشکل، در برخی موارد بهعلت مشکلات گوارشی جدیتر یا بیماریهای عرصهای تشکیل میبشود. ازاینرو برای بازدید دقیق علت آن، والدین باید به دکتر گوارش و دکتر کودکان مراجعه کنند.
این مشکل به چه دلایلی ابراز میکند؟
چسبناکشدن مدفوع کودکان، ۵ علت عمده دارد که برخی از آنها، خودشان شامل مجموعهای از مشکلات می باشند. دلایلی همچون:

تغذیه نامناسب و افتفیبر
تغذیه نامناسب و افتفیبر در رژیم غذایی، یکی از شایعترین علل چسبناکشدن مدفوع کودکان است. فیبر نوعی ماده مغذی است که در تنظیم حرکات روده نقش مهمی دارد. این ماده، این چنین جهت میبشود که مدفوع کودک نرم شده و به راحتی از دیوارههای روده عبور کند. وقتی که کودک فیبر کمتری مصرف کند، مدفوع حالتی سفت و چسبنده به خود گرفته و به آسانی دفع نمیبشود.
مصرف بالای لبنیات پرچرب
مصرف زیاد لبنیات پرچرب همانند ماست، شیر، پنیر و خامه، مقدار چربی در مدفوع را افزایش داده و آن را چسبناک میکنند. این چنین، برخی از کودکان بهعلت ناتوانی در تحمل لاکتوز، مشکلات گوارشی شبیه را توانایی میکنند.
افت مصرف میوه و سبزیجات
بدن انسان به دریافت روزانه مقادیر مناسبی از میوهها و سبزیجات نیاز دارد. این منبع های غذایی در تسهیل حرکات روده و تامین مواد مغذی بدن نقش مهمی برعهده دارد. در صورت افت مصرف سبزیجات و میوهها، گمان کمآبشدن بدن، ابراز یبوست و چسبناکشدن مدفوع وجود دارد.
مشکلات گوارشی
اختلال در کارکرد دستگاه گوارش، یکی دیگر از عواملی است که در چسبناکشدن مدفوع تاثییر دارد. مشکلات گوارشی و چسبناکشدن مدفوع نیز به ابراز یبوست، سوءجذب مواد مغذی و بیماریهای عرصهای همانند سلیاک منجر خواهد شد. جزئیات مهم را بازدید میکنیم:
یبوست
در تعداد بسیاری از موارد، چسبندگی مدفوع کودک به علت یبوست مزمن اتفاق میافتد. یبوست یکی از رایجترین مشکلات گوارشی است که علتچسبناکشدن مدفوع میبشود. زمان یبوست، اگر مدفوع کودک بیشتر از اندازه در روده باقی بماند، آب آن جذب شده و مدفوع دچار خشکی، سفتی و چسبندگی خواهد شد. در حالت کلی، علل ابراز یبوست و چسبناکشدن مدفوع در کودکان عبارت هستند از:
- افت مصرف مایعات
- افتفیبر
- افت تحرک بدنی
- نادیده گرفتن حس نیاز به دفع
- رژیم غذایی نامناسل
- سوء جذب مواد مغذی
مسئله! مدفوع برخی از کودکان، به گمان زیادً به علت تشکیل اختلال در روال جذب مواد مغذی، چسبناک میبشود. درصورتیکه جذب مواد مغذی در بدن به درستی انجام نشود، نشاندهنده این است که روده کوچک به درستی ماموریت های خود را انجام نمیدهد. درنتیجه، کارکرد دستگاه گوارش پیروزیآمیز نخواهد می بود.
سندروم سوء جذب مواد مغذی (بیماری سلیاک)
بیماری سلیاک، یکی از شایعترین بیماریهای مرتبط با سوءجذب است که بهعلت عکس العمل منفی بدن به گلوتن (نوعی پروتئین حاضر در گندم، چاودار و جو)، ابراز میکند. این بیماری به تشکیل التهاب در روده کوچک و موارد زیر منجر میبشود:
- جذب ناقص چربیها و دیگر مواد مغذی
- تشکیل مدفوع چرب و چسبنده
- نفخ و درد شکمی
- افتویتامینها و مواد معدنی
علاوه بر سلیاک، ناتوانی در تحمل لاکتوز (ناتوانی در هضم قند حاضر در شیر و لبنیات) نیز در تشکیل مدفوع چسبنده تاثییر دارد.

مسئله! در صورتی که چسبندگی مدفوع در کودکان با علائمی همانند افت وزن، درد شکم، نفخ و ضعف عمومی همراه باشد، والدین باید به پزشک مراجعه کنند.
مشکلات کبدی و پانکراس
کبد و پانکراس، نقش مهمی در هضم و جذب مواد غذایی بر مسئولیت دارند. ازاینرو هرگونه اختلال در کارکرد این دو اندام، به ابراز مشکلات گوارشی همانند چسبناکشدن مدفوع منجر میبشود. دیگر مشکلات مربوط به کبد و پانکراس را در این خصوص بازدید میکنیم:
افت تشکیل صفرا
یکی از ماموریت های کبد تشکیل صفرا است. این ماده در تجزیه و جذب چربیها نقش دارد. در صورتی که صفرا به درستی ترشح نشود یا مقدار ترشح آن افت یابد، چربیها بهطور کامل تجزیه نمیشوند و در مدفوع باقی میهمانند. در نتیجه مدفوع کودک چرب، بدبو و چسبناک میبشود.
افت ترشح آنزیمهای گوارشی پانکراس
پانکراس، آنزیمهای گوارشی مهمی همانند لیپاز (برای هضم چربیها)، آمیلاز (برای هضم کربوهیدراتها) و پروتئاز (برای هضم پروتئینها) را تشکیل میکند. اگر پانکراس این آنزیمها را به مقدار کافی ترشح نکند، چربیها و دیگر مواد غذایی به درستی هضم نشده و مدفوعی حجیم و چسبنده تشکیل میکنند.
مسئله! در صورتی که چسبناکشدن مدفوع کودک با علائمی همانند مدفوع چرب و کفآلود، افت وزن، ضعف عمومی یا درد شکم همراه باشد، مراجعه به پزشک برای بازدید مشکلات مربوط به کبد و پانکراس الزامی است.
مصرف برخی از داروها
برخی از داروها با تاثییر بر کارکرد دستگاه گوارش، قوام مدفوع را تحول داده و حالت چسبندگی در آن تشکیل میکنند. به گفتن دیگر، این داروها طبق معمولً با تشکیل تحول در ترکیب فلور روده و تشکیل اختلال در جذب مواد مغذی، بر حرکت و انقباض رودهها تاثییر میگذارند. در جدول زیر نکات مهم آوردهایم:
| نام گروه دارویی | اسامی داروها |
| آنتیبیوتیکها | آموکسیسیلین، سفالوسپورینها |
| منبع های آهن | انواع مکملهای آهن همانند فروس سولفات |
| داروهای ضد اسید حاوی آلومینیوم | هیدروکسید آلومینیوم |
| مسکنها و مخدرها | کدئین و مورفین |
| ضد تشنجها | فنوباربیتال |
در صورت روبه رو با مدفوع چسبناک همراه با مصرف این داروها، به دکتر کودکان مراجعه کنید تا داروهای جانشین را تجویز کند.

استرس
استرس و اضطراب تاثییر قابلتوجهی بر کارکرد دستگاه گوارش کودکان و بزرگسالان دارد. چون مغز و روده از طریق محور مغز ـ روده به یکدیگر متصل می باشند و هرگونه تنش روانی در حرکات روده، در روال جذب مواد مغذی و قوام مدفوع اختلال تشکیل میکند. در گفتن جزئیتر، تاثییر استرس بر گوارش کودکان عبارت هستند از:
- افت یا افزایش حرکات روده؛ برخی از کودکان، بهعلت توانایی استرس دچار یبوست و اسهال شده و مدفوع آنها چسبنده میبشود.
- افت تشکیل آنزیمهای گوارشی؛ اضطراب و استرس در کودکان، کارکرد پانکراس و دیگر اندامهای گوارشی را تحت تاثییر قرار داده و هضم مواد غذایی را دشوار میکند. این نوشته میتواند در چسبندگی مدفوع نیز تاثییر داشته باشد.
- افزایش التهاب روده؛ استرس مداوم، با تحریک دیواره روده و تشکیل تحول در ترکیب باکتریهای سودمند آن، در چسبندگی مدفوع تاثییر دارد.
مسئله! برای جلوگیری از موقعیتهای فوق، مدیریت استرس کودکان موضوعی زیاد جدی و مهم است.
بازدید علائم و نشانههای همراه با چسبندگی مدفوع در کودکان
در صورتی که کودکان علائم زیر را داشته باشند، گمان چسبناک شدن مدفوع وجود دارد:
بوی شدید و غیرعادی مدفوع
مدفوع کودک بهطور طبیعی دارای بوی مشخصی است؛ اما اگر این بو زیاد شدید، نامطبوع و غیرعادی بشود، به گمان زیادً نشانهای از چسبناک شدن آن و ابراز اختلالهایی در کارکرد گوارشی کودک است. این چنین، بوی مدفوع کودکان مبتلا به بیماریهایی همانند سلیاک یا بیماریهای مربوط به کبد و پانکراس هم زیاد شدید و نامطبوع است. در این موقعیت والدین حتماً باید به پزشک متخصص مراجعه کنند.
تحول رنگ مدفوع
رنگ مدفوع اطلاعات زیاد مهمی در رابطه سلامت گوارشی کودکان اراعه میدهد. در حالت کلی، رنگ مدفوع چسبناک بنابهدلایل گوناگون امکان پذیر متفاوت باشد. برای مثال:
- قهوهای تیره؛ مصرف زیاد چربی و ابتلا به یبوست مزمن
- سیاه یا قیری؛ خونریزی دستگاه گوارشی فوقانی (همانند معده و روده باریک)، مصرف مکملهای آهن
- زرد؛ سو جذب چربیها
- خاکستری یا سفید؛ مشکلات کبدی و صفراوی
- سبز پررنگ؛ هضم ناقص مواد غذایی، مصرف زیاد سبزیجات برگدار
در صورت تحول رنگ مداوم مدفوع، برای تشخیص علت آن به پزشک مراجعه کنید.
نفخ، دلدرد و ناراحتی معده
کودکانی که دچار چسبندگی مدفوع می باشند، علائم گوارشی چون توانایی میکنند:
- حس سختی و ناراحتی سپس از غذا خوردن
- دلدردهای مکرر و بدون علت
- نفخ شکم
- حس سنگینی در شکم
- درد و ناراحتی معده
علائم فوق، به گمان زیادً با مشکلاتی همانند یبوست، رشد بیشازحد باکتریهای روده یا ناتوانی در تحمل برخی از مواد غذایی (همانند لاکتوز)، نیز مرتبط می باشند.

افت وزن یا رشد نامناسب کودک
اگر چسبندگی مدفوع ناشی از سوءجذب مواد مغذی باشد، در روال رشد کودک اختلال تشکیل کرده و به افت وزن او منجر میبشود. علائم هشداردهنده در این خصوص شامل:
- مشابه نبودن افزایش وزن با سن کودک
- حس ضعف و خستگی مداوم
- افت اشتها و بیحالی مزمن
اگر کودک شما همراه با چسبندگی مدفوع این علائم را نیز توانایی میکند، مراجعه به دکتر کودکان برای بازدید دقیقتر و تشخیص علت مهم الزامی است.
چسبناک بودن مدفوع کودک تا چه وقتی عادی است؟
از نظر متخصصین چسبناک بودن مدفوع بهخصوص در نوزادان، تا وقتی که افزایش وزن دارند و قوام مدفوع زیاد سفت نیست مشکلی ندارد. چون، این نوشته بخشی از روال تکامل سیستم گوارش نوزاد است و مشکل خاصی را نشان نمیدهد. اما در غیراینصورت، وقتی که این حالت با علائمی همانند یبوست، تحول رنگ مدفوع و چرب شدن آن ابراز میکند، ماجرا فرق خواهد کرد. چون، گمان ابراز مشکلات گوارشی همانند بیماری سلیاک، سندرم روده تحریکپذیر، عفونت روده، بیماری کرون و مشکل در کارکرد لوزالمعده وجود دارد.
مراجعه به پزشک متخصص گوارش کودکان در این موقعیت الزامی است.
عوارض چسبناک شدن مدفوع در کودکان
عوارض این حالت عبارت هستند از:
یبوست و ناراحتیهای گوارشی
زمان توانایی یبوست، مدفوع چسبناک سفتتر از حالت معمول بوده و دفع آن برای کودکان دشوارتر است. این نوشته، علتاحساس درد و ناراحتی زمان دفع، افت دفعات مدفوع، گریه و بیقراری کودک زمان اجابت مزاج خواهد شد.
التهاب و تحریک مقعد (شقاق مقعدی)
مدفوع چسبناک و سفت زمان خروج از مقعد، ناجیه مقعد را دچار زخم و ترکخوردگی میکند. این اتفاق، به مشکلات فرد دیگر همانند درد شدید، وجود رگههای خون روی پوشک یا مدفوع و بیقراری شدید نوزاد منجر میبشود.
سوء جذب مواد مغذی
مدفوع چسبناک امکان پذیر نشانهای از سوء جذب چربیها و دیگر مواد مغذی باشد. این مشکلات زیاد تر در بیماریهایی همانند سلیاک و نارسایی پانکراس دیده خواهد شد. سوء جذب چربیها به رشد ناکافی نوزاد، افتویتامینهای محلول در چربی (A، D، E، K)، پوست خشک و کدر، ضعف عضلانی و مشکلات بینایی منجر خواهد شد.
افزایش خطر ابتلا به عفونتهای گوارشی
چسبناک شدن مدفوع، محیط مناسبی برای رشد باکتریها و میکروبهای زیان اور تشکیل میکند. این موقعیت، گمان ابراز عفونتهای گوارشی را افزایش میدهد. ملزوم به ذکر است که این نوع از عفونتها، با نشانههایی همانند
اسهالهای مکرر یا متناوب، یبوست، تب، استفراغ، افت اشتها، نفخ شدید و افزایش گازهای رودهای ابراز میکنند.
مشکلات کبدی و صفراوی
در برخی موارد، مدفوع چسبناک به مشکلات کبدی و انسداد مجاری صفراوی نیز منجر میبشود. در صورت ابراز مشکلات جدیتر، مداخلات پزشکی الزامی خواهند می بود.

افزایش گاز روده و کولیک نوزاد
این مشکل، بهعلت هضم ناقص مواد غذایی و تجمع گاز در روده تشکیل شده و به کولیک شدید در نوزاد منجر میبشود. در صورت روبه رو با هرکدام از موارد فوق، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
راه حلهای تشخیص چسبناکبودن مدفوع در کودکان
مرحله های تشخیص این مشکل را بهصورت قدمبهقدم بازدید میکنیم:
- قدم نخست؛ مراجعه به پزشک متخصص
- قدم دوم؛ معاینه شکم نوزاد یا کودک توسط پزشک
- قدم سوم؛ بازدید اسبق پزشکی کودک
- قدم چهارم؛ سوال سوال از والدین در رابطه ویژگیهای ظاهری مدفوع
- قدم پنجم؛ سوال سوال در رابطه رژیم غذایی و مقدار تحرک کودک
- قدم ششم؛ تجویز آزمایش خون در صورت مشکوک شدن به علائم چسبندگی
- قدم هفتم؛ تجویز تصویربرداری امآرآی (در موارد نادر)
- قدم هشتم؛ تجویز آزمایش کشت مدفوع
مسئله! در صورتی که پزشک به یک مشکل گوارشی مادرزادی مشکوک بشود، به گمان زیادً انجام آزمایشهای عکسبرداری را تجویز میکند.
چسبناک بودن مدفوع در کودکان چطور درمان میبشود؟
این مشکل با درمانهای پزشکی و خانگی از بین بردن میبشود. نکات مهم را در ادامه بازدید میکنیم:
تحول در رژیم غذایی
تشکیل تغییرات مهم در رژیم غذایی کودک، یکی از با اهمیت ترین راه حلهای درمان این مشکل است. برای مثال:
- افزایش مصرف فیبر؛ شامل مصرف منبع های غذایی همانند غلات کامل، نان سبوسدار، برنج قهوهای، سبزیجات برگسبز، میوههایی همانند گلابی، آلو، سیب با پوست و انجیر
- افزایش مصرف مایعات؛ نوشیدن روزانه ۶ لیوان آب، مصرف سوپهای سالم خانگی همانند سوپ جو، سوپ سبزیجات و دیگر سوپهای مقوی، مصرف نوشیدنیها و آبیموههای سودمند برای دستگاه گوارشی
- افت مصرف چربیهای ناسالم و لبنیات پرچرب؛ شامل افت مصرف فستفودها، غذاهای سرخکردنی و تنقلات زیان اور همانند چیپس، افت مصرف شیر پرچرب، پنیر پرچرب و خامه
مراعات نکات فوق در جهت افت علائم چسبندگی مدفوع و بهبود کارکرد گوارشی موثر خواهند می بود.

افزایش فعالیت بدنی
تعداد بسیاری از والدین، چندان به فعالیتهای ورزشی کودکان خود اهمیت نمیدهند. درحالی که فعالیت بدنی باید از همان سنین کودکی اغاز شوند تا اعضای بدن درست و سالم فعالیت کنند. به این منظور، چند مسئله مهم را یادآور میشویم:
تاثییر تحرک بر بهبود کارکرد روده
فعالیتهای ورزشی، جدا از این که بر سلامت جسمانی تاثییر دارند، در بهبود کارکرد روده و دستگاه گوارشی نیز موثر می باشند. برای مثال، انجام ورزشهای ساده همانند دویدن، پریدن و دوچرخهسواری در این خصوص تاثییر دارند. این چنین، ورزشهای کششی ساده همانند حرکت زانو به شکم و شنا کردن، برای افزایش حرکات و انقاباضات روده و جلوگیری از چسبناک شدن مدفوع کار امد می باشند.
در بازدید کلی، افزایش فعالیت جسمانی با مزایا زیر همراه است:
- تحریک حرکات روده و جلوگیری از یبوست
- بهبود کارکرد گوارشی کودک
- جلوگیری از چسبناک شدن مدفوع
برای آشنایی زیاد تر با ورزشهای مناسب با سن کودک خود، میتوانید با متخصص پرورشبدنی و مربیهای باشگاه مشورت کنید.
آموزش صحیح آداب توالت به کودکان
تشکیل عادات سالم و صحیح در خصوص اجابت مزاج، هم مزایا جسمانی و هم مزایا روانی بههمراه دارند. چند مورد از با اهمیت ترین نکات در خصوص آداب صحیح اجابت مزاج را بازدید میکنیم:
- تعیین زمان اشکار برای دفع؛ کودک خود را برای منفعت گیری از توالت در زمانهای اشکار تشویق کنید. برای مثال، اجابت مزاج سپس از مصرف غذا، از ابراز یبوست جلوگیری میکند. یبوست یکی از عوامل تاثیرگذار در مدفوع چسبناک است.
- نشستن صحیح زمان اجابت مزاج؛ بسته به نوع توالت (ایرانی یا فرنگی) روش صحیح نشستن را به کودک آموزش دهید. چون، نشستن نادرست امکان پذیر در عضلات ران و مقعد تاثییر منفی داشته باشد.
- اجتناب از نگهداشتن مدفوع؛ کودکان باید یاد بگیرند که زمان حس دفع، بلافاصله اجابت مزاج کنند. چون نگه داشتن مدفوع جهت سفتشدن و چسبندگی آن خواهد شد.
برای کسب آگاهی زیاد تر در رابطه مزایا جسمانی و روانی آداب اجابت مزاج، به دکتر روانشناس کودک مراجعه کنید.
دارو درمانی
در برخی موارد، تحول رژیم غذایی و انجام حرکات ورزشی کافی نیست و کودک باید دارو مصرف کند. این داروها برای بهبود حرکات روده، افزایش رطوبت مدفوع و افت مشکلات گوارشی تجویز میبشود. چند مورد از داروهایی که پزشکان تجویز میکنند عبارت هستند از:
- ملینهای ملایم و فیبرهای دارویی؛ همانند لاکتولوز، پسیلیوم، پلیاتیلن گلیکول
- مکملهای پروبیوتیک؛ همانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم
- داروهای تنظیمکننده صفرا و آنزیمهای گوارشی؛ اُرسودوکسیکولیک اسید
هشدار! هیچ زمان بدون مشورت و تجویز پزشک این داروها را به کودک خود ندهید.
برای تهیه داروهای فوق و دریافت مشاوره تخصصی در رابطه مصرف این داروها، به سامانه آنلاین داروخانه دکتردکتر مراجعه کرده و از تکه خواست آنلاین دارو، محصول مورد نظر خود را تهیه کنید.

چه وقتی به پزشک مراجعه کنیم؟
در تعداد بسیاری از موارد، چسبندگی مدفوع در کودکان با تشکیل تحول در سبک زندگی (رژیم غذایی و ورزش)، از بین بردن میبشود. بااینحال در صورت توانایی شرایط زیر مراجعه به پزشک ضرروی است:
- تغییرات شدید در قوام مدفوع کودک
- مدفوع زیاد بدبو، چسبناک، چرب و غیر عادی
- مدفوع رنگپریده همراه با ادرار تیره (نشانه اختلالات صفراوی)
- تحول رنگ غیرطبیعی مدفوع (زیاد تیره یا زیاد روشن)
- وجود خون یا مخاط در مدفوع
- یبوست شدید یا اسهال طویلزمان
- نفخ شدید
- دلدرد مداوم
- استفراغ همراه با چسبندگی مدفوع
- افت وزن یا رشد نامناسب
- بیحالی و ضعف عمومی
- افت اشتها
- زردی پوست و سفیدی چشم (گمان مشکلات کبدی)
- وجود سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های کودکان (همانند سلیاک یا فیبروز کیستیک)
در صورت مشاهده هر یک از این علائم، مراجعه به پزشک متخصص کودکان یا فوق تخصص گوارش اطفال الزامی است. متخصصین این حوزه، با بازدید شرایط جسمانی کودک، ابتدا علت را یافته و سپس روش درمانی مناسب را تجویز میکنند.
برای دریافت نوبت حضوری و آنلاین از بهترین پزشکان گوارش و کودکان در سراسر ایران، به پلتفرم آنلاین نوبتدهی دکتردکتر مراجعه کنید.
منبع های:
سوالات متداول
وضعیتی است که زمان سفتشدن و چسبنده شدن مدفوع ابراز میکند.
عواملی همانند افتفیبر در رژیم غذایی، کمآبی بدن، ورزش نکردن و برخی از بیماریهای گوارشی در ابراز این مشکل دخیل می باشند.
بله؛ یکی از علائم ابراز این حالت یبوست مزمن و دیگر مشکلات گوارشی است.
طبق معمولً خیر؛ مگر این که با نشانههایی همانند درد شدید، مشاهده خون در مدفوع و افت وزن همراه باشد.
این مشکل با تغذیه سالم، مصرف کافی آب و فعالیت بدنی منظم قابل پیشگیری است.
از مصرف غذاهای پرچرب، فستفود و سرخشده پرهیز کنید.
در صورت سطحی بودن مشکل، مراعات رژیم غذایی و افزایش تحرک کار امد است.
بله؛ حتی ورزشهای ساده همانند دویدن، پریدن، دوچرخه سواری در این خصوص تاثیرگذار است.
برچسبها:
دسته بندی مقالات
[ad_2]