پف زیر چشم چیست؟ ۱۲ علت پف چشم + راه حلهای سریع درمان خانگی_رنگو

پف زیر چشم زیاد تر به طور تورم و برجستگی در پلک پایین خودنمایی می‌کند. این مشکل جهت خسته و مسن‌تر به نظر رسیدن چهره شده و محدود به سن خاصی نیست. از با اهمیت ترین عواملی که در تشکیل این عارضه نقش دارند می‌توان به کم‌خوابی، استرس، ژنتیک، آلرژی‌های فصلی، رژیم غذایی پرنمک، استعمال دخانیات و حتی بیماری‌های عرصه‌ای همچون اختلالات تیروئیدی اشاره کرد. تورم زیر چشم، طبق معمول با راه حلهای خانگی همچون منفعت گیری از کمپرس سرد، تامین آب کافی و اصلاح رژیم غذایی درمان می‌بشود. 

در مواردی که پف پایدار و مقاوم باشد، مراجعه به پزشک و اغاز درمان‌های تخصصی الزامی است. در این نوشته از مجله پزشکی دکتردکتر، به بازدید علت پف زیر چشم، معارفه درمان‌های خانگی و پزشکی موثر و زمان مناسب برای مراجعه به پزشک خواهیم پرداخت.

در انتها اگر سوالی دارید، در تکه نظرات بنویسید. کارشناس سلامتی دکتردکتر به سوالات شما جواب خواهد داد.

پف زیر چشم چیست و چرا تشکیل می‌بشود؟

پف زیر چشم که به آن کیسه‌های زیر چشم هم حرف های می‌بشود، به تورم و برآمدگی در ناحیه زیرین چشم اشاره دارد. این حالت به علت ضعف بافت‌ها و عضلات اطراف چشم تشکیل می‌بشود. با تحلیل این ساختارها، پوست زیر چشم دچار افتادگی شده و چربی‌هایی که در اطراف چشم قرار دارند، به سمت زیر چشم حرکت می‌کنند. 

از دیگر دلایل ابراز این مشکل نیز می‌توان به تجمع مایعات در پوست زیر چشم اشاره کرد. این حالت با دو مشکل زیبایی شایع دیگر یعنی تیرگی و گودی زیر چشم متفاوت است:

• تیرگی زیر چشم به تحول رنگ پوست در ناحیه زیر چشم اشاره دارد. در این حالت، پوست زیر چشم طبق معمول تیره‌تر از نواحی اطراف آن به نظر می‌رسد.
• گودی یا فرورفتگی زیر چشم، به فرورفتگی پوست نازک زیر چشم اشاره دارد که علتمی‌بشود زیر چشم حالت حفره یا توخالی اشکار کند.

فهمیدن تفاوت بین این ۳ حالت برای تشخیص صحیح و انتخاب روش درمانی مناسب حائز اهمیت است، چون هر یک علل و رویکردهای درمانی متغیری دارند.

علت پف زیر چشم چیست؟

عوامل مختلفی در ابراز این عارضه نقش دارند که در در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

ژنتیک و ساختار طبیعی پوست

وراثت نقش قابل توجهی در پف کردن ناحیه زیر چشم دارد. اگر سابقه این مشکل در خانواده شما وجود داشته باشد، گمان این که شما هم آن را توانایی کنید، زیاد است. علاوه‌بر وراثت، ساختار طبیعی پوست هم در ابراز این مشکل موثر است. به‌گفتن مثال، افرادی که دارای پوست نازک‌تر و حساس‌تر در ناحیه زیر چشم می باشند، زیاد تر از دیگران در معرض این مشکل قرار دارند.

افزایش سن

با بالا رفتن سن، مقدار کلاژن و الاستین پوست افت اشکار می‌کند. این کار تبدیل افت خاصیت کشسانی پوست و شل شدن و افتادگی آن به خصوص در ناحیه اطراف چشم می‌بشود. این افتادگی و شل شدن، همراه با جابه‌جایی چربی به سمت پایین چشم با اهمیت ترین علت پف زیر چشم در زنان و مردان محسوب می‌بشود.

احتباس مایعات یا ورم آبکی

یکی از دلایل شایع این مشکل، احتباس مایعات در بدن است. این حالت در تاثییر به هم خوردن اعتدال مایعات در بدن، نشت مایعات اضافی از رگ‌های خونی و تجمع در بافت‌ زیر چشم تشکیل می‌بشود. اختلالات هورمونی، مشکلات کلیوی و کبدی از جمله عوامل تاثیرگذار در احتباس مایعات می باشند.

کم‌خوابی یا بدخوابی

مطالعات نشان خواهند داد که افتیا بی‌نظمی در خواب، جهت اختلال در گردش خون لنفاوی و تجمع مایعات در بافت‌های اطراف چشم می‌بشود. علاوه‌بر این، کم‌خوابی عوارضی همچون افتادگی پلک، قرمزی چشم و تیرگی دور چشم را هم به جستوجو دارد.

گریه طویل‌زمان

گریه طویل‌زمان علتتجمع آب و نمک در بافت‌های اطراف چشم می‌بشود که نتیجه آن ورم و پف کردن پوست زیر چشم است. علاوه‌بر این، مالش چشم‌ها در زمان گریه نیز جهت تحریک پوست حساس این ناحیه و تورم آن می‌بشود.

آلرژی فصلی یا غذایی

عکس العمل‌های آلرژیک با آزاد شدن هیستامین در بدن همراه می باشند. هیستامین علتگشاد شدن عروق خونی و افزایش نفوذپذیری مویرگ‌ها می‌بشود. در نتیجه، مایعات از رگ‌ها به بافت‌های اطراف نشت می‌کنند و به طور پف در زیر چشم نمایان خواهد شد.

عفونت‌های چشم

عفونت‌های چشمی همچون گل مژه، شالازیون و سلولیت پری‌اوربیتال یکی دیگر از دلایل پف‌کردگی زیر چشم می باشند. این تورم زیاد تر نتیجه التهاب و تجمع مایع در بافت‌های زیر کره چشم است و بعد از بهبود عفونت رفع می‌بشود.

گرفتگی مجرای اشکی

مجرای اشکی مسئول خروج اشک و مایعات اضافی از چشم است. وقتی که به دلایلی این مجرا دچار انسداد بشود، اشک نمی‌تواند مسیر طبیعی خود را طی کند. در نتیجه، اشک و مایعات در اطراف چشم جمع شده و به شکل پف قابل مشاهده خواهند می بود.

مصرف نمک زیاد

مصرف بیشتر از حد نمک علتاحتباس آب در بدن خواهد شد. از آنجایی که پوست اطراف چشم زیاد نازک و حساس است، تجمع مایعات در این ناحیه به وضوح قابل مشاهده خواهد می بود و به طور پف‌کردگی زیر چشم ظاهر می‌بشود.

استرس، افسردگی و خستگی مزمن

استرس مداوم، التهاب را در بدن افزایش می‌دهد و بر گردش خون مویرگی اطراف چشم تاثییر منفی می‌گذارد؛ این چنین پف، از جمله علائم ظاهری افسردگی است. این عوامل به همراه افت تشکیل کلاژن و تضعیف ساختار پوست ناشی از استرس مزمن، به پف‌ و تیرگی زیر چشم‌ها دامن می‌زنند و ظاهری ناخوشایند تشکیل می‌کنند. خستگی مزمن هم که زیاد تر با کم‌خوابی همراه است، در ابراز این مشکل نقش دارد.

مصرف الکل، سیگار و قلیان

نیکوتین حاضر در تنباکو با تنگ کردن عروق خونی، جهت افت جریان خون به پوست می‌بشود و احتباس مایعات در بافت‌های اطراف چشم را افزایش می‌دهد. علاوه‌بر این، سیگار با افزایش شدت تجزیه کلاژن و الاستین علتتشدید این مشکل می‌بشود. 

از طرف دیگر، مصرف الکل تبدیل افزایش دفع آب و کم‌آبی بدن می‌بشود. در این شرایط بدن برای مقابله با کم‌آبی، به طور طبیعی اغاز به ذخیره مایعات در بافت‌های گوناگون از جمله زیر چشم می‌کند. 

دلایل پاتولوژیک

پف‌کردگی زیر چشم بعضی اوقات نشانه‌ای از یک بیماری‌ عرصه‌ای است. درماتومیوزیت، بیماری های پوستی همچون درماتیت، بیماری‌های کلیوی، پرتلاشی و کم‌کاری تیروئید و بیماری تیروئید چشمی از بیماری‌هایی می باشند که بعضی اوقات با ورم در ناحیه حساس زیر چشم همراه خواهد شد.

پف زیر چشم در چه شرایطی زیاد تر دیده می‌بشود؟

اگرچه پف زیر چشم دلایل مختلفی دارد، اما ۳ مورد از رایج‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر می‌بشود:

• پف صبحگاهی
• پف ناشی از گریه
• پف ناشی از خستگی

ورمی که در تاثییر این عوامل تشکیل می‌بشود، طبق معمول بدون خطر و موقتی است و به شدت از بین می‌رود. اما اگر این مشکل مداوم می بود و یا با علائم دلواپس‌کننده فرد دیگر همراه شد، باید برای تشخیص علت مهم و درمان مناسب به دکتر پوست مراجعه کنید.

پف زیر چشم در جوانی نشانه چیست؟

ابراز این مشکل در سنین جوانی زیاد تر به سبک زندگی مربوط می‌بشود. افتخواب، مصرف زیاد نمک که تبدیل احتباس مایعات در بدن می‌بشود و گریه‌های طویل‌زمان از دلایل شایع این عارضه می باشند. 

علاوه‌بر این، منفعت گیری مفرط از نمایشگرهای دیجیتال تبدیل خستگی چشم و در نتیجه پف در تکه زیر چشم می‌بشود. مصرف دخانیات هم به علت تاثییر منفی بر مقدار گردش خون و کلاژن و الاستین پوست، به این مشکل در جوانی دامن می‌زند.

پف زیر چشم در کودکان دلواپس‌کننده است؟

در حالی که پف پلک زیر چشم در بزرگسالان طبق معمول بی‌زیان است، در کودکان می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل عرصه‌ای باشد و نیاز به بازدید دقیق توسط پزشک دارد. در ادامه به برخی از دلایل احتمالی پف زیر چشم در کودکان اشاره می‌کنیم:

• آلرژی و رینیت آلرژیک (تب یونجه)
• مشکلات کلیوی
• عفونت سینوسی
• افتآهن
• قرار گرفتن بیشتر از حد در معرض نور خورشید
• اگزما
• بزرگ شدن لوزه‌ سوم
• ژیاردیازیس (عفونت انگلی روده)

با این حال، همیشه علت ابراز این مشکل در کودکان به دلایل پزشکی برنمی‌گردد. در برخی موارد، این حالت ناشی از عوامل موقتی و بی‌خطری همچون پف صبحگاهی سپس از بیدار شدن، گریه طویل‌زمان یا مصرف زیاد نمک باشد. این نوع تورم‌ها طبق معمول بدون نیاز به درمان خاصی و در زمان کوتاهی از بین می‌روال. 

به این علت، مهم است که به زمان رفع شدن تورم و وجود یا نبوده است علائم دیگر در اطراف چشم دقت بشود.

درمان‌های خانگی برای پف زیر چشم

پشتیبانی گرفتن از راهکارهای خانگی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند به طور موثری به افت شدت این عارضه و درمان آن پشتیبانی کند. در ادامه به تعدادی از راه حلهای خانگی ساده و موثر برای درمان پف زیر چشم اشاره کردهایم:

کمپرس یا قاشق سرد

منفعت گیری از کمپرس سرد یکی از موثرترین راه حلهای خانگی برای از بین بردن پف و ورم زیر چشم است. سرمای اعمال شده از طریق این روش علتانقباض عروق خونی در ناحیه زیر چشم می‌بشود. این انقباض، جریان خون و تجمع مایعات را افت می‌دهد و به افت ورم و التهاب پشتیبانی می‌کند. 

برای گرفتن نتیجه مطلوب از این روش، کمپرس سرد را به آرامی و به زمان چند دقیقه روی ناحیه مورد نظر قرار دهید و از سختی زیاد خودداری کنید. اگر کمپرس سرد در دسترس ندارید، می‌توانید از قاشق سرد منفعت گیری کنید که همان تاثییر را خواهد داشت.

منفعت گیری از چای کیسه‌ای یا خیار

کافئین حاضر در چای به انقباض عروق و افت تورم پشتیبانی بسیاری می‌کند. در این روش باید چای کیسه‌ای را دم کنید و برای چند دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک بشود. در ادامه چای را برای ۱۵ تا ۳۰ دقیقه روی چشمان خود قرار دهید. 

خیار هم به علت محتوای بالای آب و خاصیت خنک‌کنندگی خود، به افت ورم و بهبود ظاهر پوست پشتیبانی می‌کند. برای منفعت‌مندی از این خاصیت باید ۲ حلقه از آن را برش داده و روی چشمان خود قرار دهید.

خواب کافی و مصرف آب

خواب ناکافی تبدیل احتباس مایعات در بدن و ناحیه زیر چشم خواهد شد. برای پیشگیری از این حالت، پیشنهاد می‌بشود هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. علاوه‌بر داشتن خواب کافی، بهتر است با قرار دادن یک بالش اضافی زیر، سر خود را بالاتر از بدن نگه دارید. 

این کار از تجمع مایعات در زیر چشم‌ها جلوگیری می‌کند‌. در کنار این موارد، نوشیدن آب کافی در طول روز هم برای نگه داری اعتدال مایعات بدن و افت ورم زیر چشم الزامی است.

مطابق تحقیقات انتشار شده در وبسایت harvard medical school،

بدن مردان روزانه به نزدیک به ۱۵.۵ فنجان (۳.۷ لیتر) و بدن زنان به نزدیک به ۱۱.۵ فنجان (۲.۷ لیتر) مایعات برای هیدراته ماندن نیاز دارد.

برای جذب بهینه آب، بهتر است این مقدار به‌ صورت تدریجی و در جرعه‌های کوچک در طول روز نوشیده بشود.

افت نمک و اصلاح رژیم غذایی

محدود کردن مصرف غذاهای شور، همراه با افت مصرف الکل و کافئین مانع احتباس مایعات و از بین بردن ورم زیر چشم خواهد شد. این چنین، پرهیز از چربی‌های ترانس و داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه‌ و سبزیجات نقش به‌سزایی در افت پف دارند.

درمان‌های دارویی و تخصصی پف زیر چشم

در مواردی که ابراز این مشکل به ژنتیک، سن یا مشکلات ساختاری پوست مربوط باشد، امکان پذیر درمان‌های خانگی چندان موثر نباشند. در این چنین شرایطی، نیاز به منفعت گیری از راه حلهای دارویی و پزشکی تخصصی و راه های درمان چین و چروک چشم و پف و سیاهی وجود دارد.

برخی از رایج‌ترین راه حلهایی دارویی و پزشکی برای از بین بردن پف زیر چشم سریع شامل موارد زیر می باشند:

• کرم‌ها و ژل‌های دور چشم حاوی رتینول، کافئین، هیالورونیک اسید
• درمان‌های لیزری و مزوتراپی
• تزریق فیلر یا جراحی بلفاروپلاستی در موارد شدید

طبق معمول روال درمان با منفعت گیری از کرم‌ها و ژل‌های دور چشم اغاز می‌بشود. اگر این محصولات مراقبت از چشم به‌ تنهایی نتوانند نتیجه قابل قبولی تشکیل کنند، پزشک به سراغ گزینه‌های درمانی بعدی خواهد رفت.

آیا پف زیر چشم دائمی است؟

این عارضه طبق معمول موقتی است و با از بین بردن عوامل محرک همچون کم‌خوابی، مصرف سدیم بیشتر از حد یا استرس بهبود اشکار می‌کند. با این حال، در برخی افراد، این حالت می‌تواند به حالتی مزمن و دائمی تبدیل بشود. شکل دائمی این عارضه طبق معمول ناشی از عوامل ژنتیکی، ساختار طبیعی پوست یا تغییرات مرتبط با افزایش سن است و طبق معمول به راه حلهای تهاجمی برای درمان نیاز دارد.

درمان پف چشم چه مقدار طول می‌کشد؟

درمان پف زیر چشم بسته به علت آن می‌تواند از چند روز تا چند ماه طول بکشد. در جدول زیر، زمان زمان تقریبی بهبودی بر پایه نوع درمان و علت پف آورده شده است:

مسئله! اگر پف زیر چشم بیشتر از ۲ هفته باقی ماند یا با علائمی همانند درد، قرمزی یا تاری دید همراه می بود، حتماً به چشم پزشک مراجعه کنید.

برای درمان پف زیر چشم چه وقتی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر پف ناحیه زیرین چشم شما بیشتر از ۱ تا ۲ روز ادامه یافت و یا هر یک از علائم زیر را توانایی کردید، باید فورا به پزشک مراجعه کنید:

• تورم شدید و ناگهانی
• درد در اطراف چشم
• تحول در بینایی
• مشکل در بستن یا باز کردن چشم‌ها
• قرمزی مداوم
• ترشح از چشم
• تب
• حس مداوم خشکی یا ساییدگی در چشم‌ها

نادیده گرفتن یا به تعویق انداختن مراجعه به پزشک در صورت ابراز هر یک از علائم ذکر شده، تبدیل عوارض جدی‌تر و حتی دائمی برای بینایی و سلامت چشم خواهد شد. به این علت، در صورت مشاهده هرگونه علامت دلواپس‌کننده فورا به پزشک مراجعه کنید.

اگر نیاز به سفار آنلاین دارو و مکمل و حتی محصولات بهداشتی و آرایشی دارید، می‌توانید از داروخانه آنلاین دکتردکتر پشتیبانی بگیرید.

پف زیر چشم؛ مشکلی بی‌خطر یا زنگ خطری برای سلامت؟

پف زیر چشم به دلایل گوناگونی همچون خواب ناکافی، استرس، رژیم غذایی نامناسب و یا حتی ژنتیک ابراز اشکار می‌کند. در زیاد تر موارد، این مشکل بی‌زیان است و با درمان‌های ساده خانگی همچون کمپرس سرد، افزایش مصرف آب و استراحت کافی تا حد بسیاری بهبود اشکار می‌کند. 

با این حال، اگر این عارضه با علائمی نظیر درد، قرمزی و ترشحات چشمی همراه شد، امکان پذیر نیاز به درمان تخصصی داشته باشد. در این شرایط بهتر است برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، ویزیت آنلاین پوست داشته باشید. برای مشاوره با بهترین متخصصان پوست و دریافت نوبت می‌توانید از طریق وبسایت دکتردکتر به طور اینترنتی عمل کنید.

منبع های:

aao.org

mayoclinic.org

سوالات متداول

برچسب‌ها:

اشتراک گذاری