[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو هنگامی به بهترین سریالهای علمی تخیلی فکر میکنیم، نامهای بزرگی همانند Stranger Things یا Black Mirror به ذهن میآیند. اگرچه این سریالها قطعاً با لیاقت تحسین می باشند، اما حقیقت این است که در دنیای علمی تخیلی و تلویزیون، گزینههای بسیاری برای کشف وجود دارد. زیاد تر مردم با سریالهای تلویزیونی تشکیل شده در هالیوود آشنا می باشند، چون طبق معمولً شبکهها همین سریالها را تبلیغ و پخش خواهند داد، در حالی که تعداد بسیاری از سریالهای دیدنی که در خارج…
روز: شهریور ۲۷, ۱۴۰۴
تخلیه خشم سرکوب شده: علائم، خطرات و ۷ راهکار عملی برای رهاسازی آن_رنگو
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو خشم سرکوب شده، اضطراب تکذیب شده است که میتواند بیصدا به سلامت روان و جسم شما صدمه بزند. تعداد بسیاری از ما یاد گرفتهایم خشمگینی خود را نهان کنیم، اما این انرژی قوی از بین نمیرود، بلکه به اضطراب، دردهای مزمن و روابط صدمهدیده تبدیل میبشود. مقصد، سرکوب این حس نیست، بلکه یادگیری راه حلهای سالم برای تخلیه خشم سرکوب شده است. در این مقاله، علائم و دلایل این خشم نهان را بازدید کرده و راهکارهای عملی برای رهاسازی و مدیریت…
۱۱ راه تحکیم قوت نه گفتن: چطور نه گفتن را یاد بگیریم؟_رنگو
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو آیا نه گفتن حتی در روبه رو خواستهای غیرمنطقی هم برایتان دشوار است؟ اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه برتریهای دیگران را به برتریهای خودتان ترجیح دهید. وقتی به خواست دیگران جواب مثبت بدهید که خواست موردنظر معقول و شدنی باشد یا آن خواست را برای جبران محبتهای دوستتان انجام دهید. اما اگر همیشه از هراس نه گفتن به خواستهی دیگران جواب مثبت میدهید، اکنون دیگر زمان تحول است. برای افزایش قوت نه گفتن با ادامهی این مقاله همراه…