۲۵ علائم افسردگی که باید درمورد آنها بدانید!_رنگو

شناخت و آگاهی از علائم افسردگی به شما پشتیبانی می‌کند تا افسردگی را سریع تر تشخیص بدهید. احساساتی همانند غم، خستگی یا تنهایی، همیشه نشانه افسردگی نیستند. این احساسات، عکس العمل‌هایی می باشند که جسم و ذهن شما برای مقابله با شرایط خاصی که در آن قرار دارید، مشخص می کند. برخی از شرایط زندگی همانند از دست دادن عزیزان می‌تواند نشانه‌هایی همانند غم و ناراحتی زیاد شدید را به جستوجو داشته باشد، اما این نشانه‌ها سپس از گذشت زمان از بین خواهد رفت؛ به این علت نمی‌توان آن را به گفتن علائم افسردگی برداشت کرد.

نشانه های افسردگی ، وقتی واقعی است که برای زمان طویل دچار این چنین احساساتی باشید و به این خاطر سلامت و زندگی روزمره‌تان تحت تاثییر قرار بگیرد. در این مقاله از دکتردکتر تصمیم داریم شما را با با اهمیت ترین علائم افسردگی آشنا کنیم.

محتوای پزشکی این مقاله توسط دکتر محبوبه افشاری، کارشناس ارشد مشاوره خانواده بازدید و تایید شده است.

در انتهای مقاله، اگر سوالی داشتید، در قسمت کامنت برایمان بنویسید. کارشناسان سلامت در اسرع زمان به شما جواب خواهند داد.

افسردگی چیست؟

در تعریف افسردگی چیست باید او گفت افسردگی یک اختلال روانی است که علتمی‌بشود فرد در اکثر ساعت‌های روز غمگین باشد، نسبت به انجام کارهایش بی‌رغبت بشود و انگیزه‌اش را برای ادامه زندگی از دست بدهد. این حس آنقدر ادامه اشکار می‌کند که روی افکار و حرکت فرد تأثیر می‌گذارد و زندگی فردی و اجتماعی او را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای مثال امکان پذیر دیگر انجام کارهایی که همیشه از آن‌ها لذت می‌برده را دوست نداشته باشد یا نخواهد با اعضای خانواده و دوستانش زمان بگذراند یا حتی در انجام ماموریت های مربوط به شغلش با مشکل روبه رو بشود.

افراد افسرده نمی توانند زندگی روزمره‌شان را مطابق معمول پیش ببرند و حتی بعضی اوقات به این فکر می‌کنند که زندگی قیمت زنده ماندن را ندارد. افسردگی یک نقطه ضعف یا نمایش نیست و فرد افسرده به راحتی نمی‌تواند از پوسته غمگین و خسته خود خارج بشود. این افراد برای بهبود وضعیتشان به روان‌درمانی و درمان افسردگی بدون دارو یا درمان با دارو نیاز دارند.

افراد افسرده و خانواده‌ و اطرافیان آن‌ها باید به خوبی با علائم این بیماری آشنا باشند تا در صورت مشاهده این علائم بتوانند عمل درست انجام بدهند. اکثر افراد افسرده‌ای که به موقع بیماریشان را تشخیص داده‌اند، به پشتیبانی روان‌درمان یا روانپزشک یا هردو توانسته‌اند به زندگی عادی برگردند و بهبود اشکار کنند.

اولین نشانه های افسردگی چیست؟

افسردگی یکی از اختلالات روانی است که به مرور زمان پیشرفت می‌کند. یک فرد افسرده از همان روزهای اول خانه‌نشین نمی‌بشود. او امکان پذیر افسرده باشد، اما هم چنان به فعالیت‌های روزمره‌اش ادامه بدهد. می‌توان او گفت اولین نشانه های افسردگی، با اهمیت ترین نشانه‌ها می باشند. چون وقتی که این اختلال را در مرحله های اولیه آن تشخیص داده می‌بشود و عمل های درمانی ملزوم صورت می‌گیرد، زندگی فرد کم‌تر تحت‌الشعاع قرار خواهد گرفت و به گمان زیاد از روال عادی زندگی روزمره دور نخواهد شد.

برای درمان این اختلال باید حتما از روانشناس و روانپزشک پشتیبانی بگیرید. برای آشنایی با تخصص روانشناس و کمکی که به شما می‌کند مقاله دکتر روانشناس کیست را در مجله دکتردکتر مطالعه کنید.

در جدول زیر نگاهی به اولین نشانه‌ های افسردگی می‌اندازیم:

اگر پیش از شما فرد فرد دیگر در خانواده با افسردگی روبه رو بوده است به علت وجود ژن‌های افسردگی در کروموزوم‌های شما و گمان ابراز افسردگی ارثی حتما از این علائم به سادگی گذر نکرده و به یک روانکاو مراجعه نمایید.

علائم فرد افسرده چیست؟

نشانه افسردگی نه فقط برای خود فرد، بلکه برای اطرافیان او هم اهمیت دارد. اطرافیان یک فرد افسرده، هم باید با تاثییر افسردگی بر چهره و حرکت او آشنا باشند و هم باید روش عکس العمل صحیح در برابر این علائم را بدانند. به گفتن مثال وقتی که یک فرد عادی برای زمان کوتاهی غمیگن است، دوستانش می‌توانند با خنداندن او مقداری حالش را بهتر کنند. اما حال بد یک فرد افسرده با خندیدن بهتر نمی‌بشود؛ حتی امکان پذیر فکر کند دوستانش او را فهمیدن نمی‌کنند و بیشتر از پیش از آن‌ها فاصله بگیرد.

بزرگ‌ترین کمکی که می‌توان به یک فرد افسرده کرد، شناخت علائم و همدلی کردن با اوست؛ در این صورت او فهمید می‌بشود فردی وجود دارد که حال بدش را فهمیدن می‌کند و می‌داند که او بیمار است و می‌فهمد که به اختیار نمی‌تواند خوشحال باشد و به زندگی عادی‌اش برسد!

در برخی از بیماری‌ها همانند اختلال دوقطبی دوره‌های نشان دادن علائم افسردگی وجود دارد و یک تفاوت اختلال دوقطبی نوع یک و دو در دوره افسردگی است.

اولین قدم برای پشتیبانی کردن به فرد افسرده و درمان افسردگی این است که علائم او را بشناسید. اگر نشانه‌هایی که در ادامه گفتن می‌کنیم را در فردی دیدید، به گمان زیاد با یک افسرده روبه رو هستید.

• همیشه خسته‌ است؛
• روتین خواب او تحول کرده، زیاد زیاد یا زیاد کم می‌خوابد؛
• بداخلاق‌ شده و به محض این که فردی چیزی می‌گوید، عکس العمل شدیدی نشان می‌‌دهد و آزرده می‌بشود؛
• روتین غذا خوردن او تحول کرده، یا زیاد تر از همیشه می‌خورد و یا اشتهایش را حتی نسبت به غذاهایی که وقتی زیاد دوست داشته، از دست می‌دهد؛
• وقتی که با او سخن بگویید می‌کنید، مقصد و برنامه خاصی برای اینده خودش ندارد و حس تهی بودن می‌کند، او هیچ تمایلی برای تحول وضعیتش نشان نمی‌‌دهد؛
• رفتارهای خطرناک انجام می‌دهد، برای مثال امکان پذیر بدون دقت به ماشین‌ها از خیابان رد بشود.

پزشک متخصص با دیدن علائم به بازدید علت افسردگی می‌پردازد و در نهایت بر پایه شرایط بیمار یک درمان برای او تجویز می‌کند.

با اهمیت ترین علائم افسردگی در فرد بیمار کدام است؟

همه افراد افسرده همه علائم این بیماری را ندارند. به این علت نباید برای ظهور همه نشانه‌های این بیماری چشم به راه بمانید؛ در صورتی که شما یا یکی از اطرافیانتان چهار یا پنج مورد از علائمی که در تکه‌های بالا گفتن کردیم را دارید، باید به فرد متخصص برای تشخیص این بیماری مراجعه کنید.

در بین علائم گوناگون، چند مورد از آن‌ها شایع‌تر می باشند و بین اکثر افراد افسرده دیده خواهد شد. به همین علت آن‌ها را به گفتن با اهمیت ترین نشانه‌های افسردگی در نظر می‌گیریم و در ادامه آن‌ها را نام می‌بریم.

• فرد در اکثر اوقات غمگین و نومید است؛
• علاقه خود را نسبت به افراد یا کارهایی که پیش از این دوستشان دارد را از دست می‌دهد، حتی امکان پذیر دیگر به سخن بگویید کردن و ربط با شریک عاطفی‌اش هم تمایلی نداشته باشد؛
• سخن‌های ناامیدانه می‌زند و حس بی‌قیمت بودن دارد؛
• وزنش به یکباره افت یا افزایش شدید اشکار کرده و خودش هم تمایلی به برگشتن به حالت قبلی نشان نمی‌دهد و فقط از این بابت غمگین است.

بعضی اوقات تغییرات هورمونی همانند بارداری علتبوجود آمدن علائم افسردگی بارداری می‍‌شوند.

نشانه های افسردگی شدید کدام است؟

تا این قسمت از مقاله درمورد تعداد بسیاری از علائم افسردگی سخن بگویید کردیم. در بین علامت‌های گوناگون این بیماری، نشانه‌های افسردگی شدید هشداردهنده می باشند. این علائم مشخص می کند که افسردگی فرد بخاطر عدم رسیدگی و درمان به مرحله های پیشرفته رسیده و زندگی بیمار را به طور کامل تحت تأثیر قرار داده است. بی‌توجهی به علائم افسردگی شدید می‌تواند عواقب جبران ناپذیری همانند خودکشی به جستوجو داشته باشد.

اگر فکر می‌کنید نشانه‌هایی که در ادامه گفتن می‌کنیم را دارید یا این نشانه‌ها را در فردی از نزدیکانتان می‌بینید، حتما در مختصر‌ترین زمان ممکن جلسات درمانی را اغاز کنید و با روانشناس و روانپزشک حرفه‌ای مشاوره داشته باشید. برای آشنایی با تخصص روانشناس و کمکی که به شما خواهد کرد مقاله دکتر روانشناس کیست را مطالعه کنید.

• حس گناه، بی‌ارزشی و درماندگی و بی‌معنایی در زندگی و فکر این که در زندگی هیچ کار مفیدی انجام نداده؛
• داشتن سردرد مداوم که سپس از چند روز هم بهتر نمی‌بشود؛
• مشکلات گوارشی که حتی با مصرف دارو هم بهبود اشکار نمی‌کنند؛
• فکر جدی درمورد خودکشی یا حتی توانایی خودکشی ناموفق؛
• روی آوردن به عادت‌های مخرب همانند اعتیاد به مواد مخدر یا اعتیاد به الکل؛
• انجام کارهایی همانند نوشتن وصیت‌نامه یا سروسامان دادن به مال و اموال و تقسیم آن‌ها بین وارثان؛
• تصمیم‌گیری ناگهانی برای بازدید یا تلفن کردن به همه آشنایان، اعضای خانواده و دوستان (در این حالت امکان پذیر فرد تصمیم به خودکشی گرفته باشد)؛
• گفتن جملاتی همانند: «ای کاش اینجا نبودم» یا «باید بیرون بروم».

برای تشخیص علائم افسردگی به کجا مراجعه کنم؟

در این مقاله از مجله دکتر دکتر، علائم افسردگی را بازدید کردیم و دانستیم که یک فرد افسرده چه علائمی دارد. قابل ذکر است که اختلالات روانی و رفتاری مختلفی وجود دارند که تعداد بسیاری از آن‌ها با علائم افسردگی شبیه می باشند؛ به همین علت، تشخیص نهایی بیماری را باید به دکتر روانشناس سپرد. بعد اگر فکر می‌کنید نشانه افسردگی دارید یا این علائم را در یکی از عزیزان‌تان دیده‌اید، در مختصر‌ترین زمان ممکن برای ملاقات با روانشناس عمل کنید. هرچقدر جلسات روان‌درمانی سریع تر اغاز شوند، روال پیشرفت بیماری سریعتر متوقف می‌بشود و فرد سریع تر می‌تواند درمان بشود و به حالت عادی در زندگی‌اش برگردد.

ساده‌ترین روش برای رزرو نوبت روانشناس، نوبت دهی اینترنتی سایت دکتر دکتر است. ما در مجموعه دکتردکتر بهترین متخصصان روانشناسی در شهرهای گوناگون را به مخاطبان معارفه می‌کنیم. در این پلتفرم شما می‌توانید اطلاعاتی چون نام پزشک، تخصص او، نظر دیگر بیماران درمورد او، آدرس و شماره تلفن مطب او را ببینید. این چنین امکان رزرو نوبت به طور آنلاین هم وجود دارد. اگر سوالی در رابطه با نشانه های افسردگی در ذهن شما باقی مانده است، در قسمت کامنت برایمان بنوسید. مشتاقانه پاسخگوی شما هستیم.

منبع:

psychiatry.org

سوالات متداول

برچسب‌ها:

اشتراک گذاری