دسته: سلامتی

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو مردم ایران در خطر سونامی چاقی و وزن قرار گرفته‌اند! این ادعایی‌ست که همایون واحدی در انجمن گوارش و کبد ایران در نشست خبری به مناسبت هفته ملی سلامت گوارش از آن سخن حرف های است؛ حرف های‌ای که تامل‌برانگیز است و زنگ‌های خطر را به صدا می‌آورد. یقیناً سبک زندگی ماشینی و محبوبیت روزافزون غذاهای فست‌فودی و پُر روغن، بستر ابراز چاقی ۶۰ درصدی ایرانی‌ها را به خوبی فراهم کرده‌اند؛ چاقی مشکلی‌ست که نباید آن را نادیده گرفت و باید…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو کمال‌گرایی یکی از ویژگی‌های شخصیتی است که می‌تواند هم انگیزه‌قسمت باشد و هم مانعی برای پیشرفت. اما آیا می‌دانید کمال‌گرایی به دو نوع مثبت و منفی تقسیم می‌بشود؟ در این مقاله، تفاوت‌های این دو نوع کمال‌گرایی را بازدید می‌کنیم و راهکارهایی برای منفعت گیری از جنبه‌های مثبت آن نظر می‌دهیم. اگر به جستوجو بهبود کارکرد شخصی یا حرفه‌ای خود هستید، این نوشته برای خود شما است. کمال‌گرایی به معنی تمایل به دستیابی به استاندارهای بالا و تلاش برای بی‌نقص بودن است.…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو گرفتگی عضلات، خستگی مفرط، اضطراب، سردرد و اختلال در خواب تنها بخشی از علائم افتمنیزیم می باشند. منیزیم یکی از با اهمیت ترین مواد معدنی بدن است که در فرآیندهای حیاتی همانند سلامت استخوان‌ها، کنترل قند خون، سلامت قلب، پیشگیری از میگرن و بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی نقش اساسی دارد. در این نوشته از مجله دکتردکتر، به بازدید نقش منیزیم در بدن، مقدار نیاز روزانه، علل و علائم افتدر گروه‌های سنی گوناگون و راهکارهای درمان آن پرداخته‌ایم. اگر در…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو اگر فرزندتان از مسواک زدن فراری است، بدانید که شما تنها نیستید! تعداد بسیاری از والدین با این چالش مواجه می باشند. در این نوشته، ۲۰ روش سرگرم‌کننده برای تشویق کودکان به مسواک زدن را یاد می‌گیریم. این راه حلها هم مؤثرند است و هم لبخند را روی لب فرزندتان می‌نشانند. ۱. داستان‌سرایی زمان مسواک زدن با خلق شخصیت‌هایی همانند «اَبَرمسواک» یا «دکتر دندان سفید»، مسواک زدن را به ماجرایی شوق‌انگیز تبدیل کنید. قصه‌گویی کودکان را با شما همراه می‌کند. ۲.…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو چسبندگی مدفوع در کودکان بدین صورت است که مدفوع کودک به دیواره‌های کاسه توالت یا پوشک می‌چسبد و به راحتی شسته نمی‌بشود. این مشکل بنابه‌دلایل مختلفی از جمله اختلال‌های گوارشی، افتفیبر، کم‌آبی بدن و برخی بیماری‌های عرصه‌ای ابراز می‌کند. با‌این‌حال، همیشه ناشی از بیماری‌های عرصه‌ای یا مشکلات گوارشی نیست. بعضی اوقات اوقات، تشکیل تغییرات جزئی در رژیم غذایی همانند مصرف زیاد چربی و غذاهای فرآوری‌شده در ابراز آن دخیل است. در صورتی که مدفوع چسبنده در کودکان با علائمی همانند درد…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو مراعات نکات بهداشتی سپس از رابطه جنسی به شما پشتیبانی می‌کند تا سلامت جسمی و روانی خود را نگه داری کنید و از توانایی‌ای ایمن‌تر و رضایت‌قسمت‌تر لذت ببرید. این نکات ساده اما کاربردی می‌توانند از مشکلات شایع همانند عفونت‌ها پیشگیری کرده و به بهبود کیفیت زندگی جنسی شما پشتیبانی کنند. در این مقاله، ۱۲ پیشنهاد کلیدی را با زبانی ساده و بر پایه نیازهای واقعی مخاطبان اراعه می‌دهیم. یقیناً ما پیش از هر کاری باید بدانیم چطور رابطه را اغاز…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو افت وزن با مصرف بهترین قرص های لاغری دیگر آسان شده است! این حقیقت که امروز می‌توان با مصرف مکمل و داروهای لاغری در کنار ورزش و رژیم غذایی افت وزن را توانایی کرد، غیرقابل کتمان است. این داروها، چه به طور گیاهی و چه شیمیایی، از طریق مکانیسم‌هایی مختلفی همچون افت اشتها، افزایش متابولیسم و یا جلوگیری از جذب چربی به تسریع روال افت وزن پشتیبانی می‌کنند. با این حال، این قرص‌ها عاری از عیب نیستند و در برخی علتابراز مشکلاتی…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو گریه کردن، زبانی جهانی است که بی‌نیاز از کلمات، داستان احساسات ما را روایت می‌کند. از اشک‌هایی که در لحظه‌های نشاط بی‌اختیار سرازیر خواهد شد تا قطراتی که در سکوت غم جاری می‌گردند، گریه بخشی جدایی‌ناپذیر از وجود انسان است. اما چرا گریه می‌کنیم؟ دلایل گریه کردن چیست؟ این اشک‌ها از کجا می‌آیند و چه پیامی برای ما دارند؟ حتی بعضی اوقات به این فکر می‌کنیم چطور جلوی گریه خود را بگیریم؟ برای جواب به این سوال با چطور همراه باشید.…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو بیماری های ریه، مجموعه‌ای گسترده از اختلالات تنفسی می باشند که می‌توانند کارکرد طبیعی ریه‌ها را در جنبه‌های مختلفی همچون ساختار بافتی یا حرکت هوا دچار مشکل کنند. این بیماری‌ها امکان پذیر از علل عفونی همانند ذات‌الریه و سل گرفته تا اختلالات مزمن همانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) متغیر باشند. شناخت علائم، علل، راه‌های پیشگیری و درمان این بیماری‌ها، به افراد پشتیبانی می‌کند تا از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و زندگی سالم‌تری داشته باشند. در این نوشته از…