دسته: سلامتی

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو گریه یکی از طبیعی‌ترین و انسانی‌ترین عکس العمل‌ها به احساسات عمیق است. اما تعداد بسیاری از افراد تا این مدت در روبه رو با اشک‌های خود یا دیگران حس ناخوشایندی دارند و مدام از خود می‌پرسند چطور گریه را کنترل کنیم. در این مقاله، تصمیم داریم نشان دهیم که اشک‌ها نه‌تنها نشانه ضعف نیستند، بلکه ابزاری قوی برای تشکیل ربط، همدلی و دلسوزی بین افراد می باشند و قوت اشک یک افسانه نیست! گریه: نشانه ضعف یا قوت ربط؟ در سال…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو سیگار کشیدن و ویپینگ، هر دو عوارض و خطراتی دارند. اثرات طویل مدت سیگارهای الکترونیکی بر سلامت به‌طور کامل شناخته نشده است، اما علم مشخص می کند که آن‌ها جانشین ایمنی برای سیگار نیستند. بر پایه منبع معتبر انجمن قلب آمریکا (AHA)، تعداد بسیاری از افراد بر این باورند که ویپینگ از سیگار کشیدن ایمن‌تر است، اما این نوشته لزوماً درست نیست و شواهد، نشان خواهند داد که ویپینگ خطرناک است. با عمل ویپینگ، آئروسل‌هایی استنشاق می‌کنید که حاوی مواد شیمیایی…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو دویدن آهسته، دو کلمه‌ای می باشند که برای تعداد بسیاری از دوندگان معنی پیشرفت نکردن خواهند داد. اما در حقیقت این شیوه، یکی از رازهای بزرگِ دویدنِ کارآمد و سالم به حساب می اید. در ورزشی که به نظر می‌رسد همه‌ چیز با شدت و رکوردهای شخصی سنجیده می‌بشود، اما حقیقت این است که آهسته دویدن فوایدی فراتر از فکر دارد. این تنها نظر ما در دویدن آهسته نیست، بلکه علم نیز آن را قبول می‌کند. در ادامه این مقاله با…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو ویتامین D یکی از ویتامین‌های الزامی برای نگه داری سلامت بدن است و نقش‌های بسیاری از جمله نگه داری سلامت استخوان‌ها، عضلات و کارکرد صحیح قلب را ایفا می‌کند. این ویتامین که زیاد تر به گفتن ویتامین آفتاب شناخته می‌بشود، به علت قرار گرفتن در معرض نور خورشید به راحتی در بدن سنتز می‌بشود. با این حال، افتاین ویتامین می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. در این بلاگ، به بازدید بیماری‌های ناشی از افتویتامین دی (D) خواهیم پرداخت.…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو در حالی که اختلال دوقطبی می‌تواند تأثیر منفی بر کارکرد روزانه فرد داشته باشد، امکان پذیر بر خلاقیت برخی افراد نیز تأثیر بگذارد. تاریخ پر از هنرمندان، بازیگران، نویسندگان و موسیقی‌دانان مشهور و موفق است که علائم اختلال دوقطبی داشته‌اند. اختلال دوقطبی یک حالت سلامت روانی است که علتتغییرات شدید در حالت روحی و انرژی می‌بشود. حالت‌های روحی بین اوج‌های احساسی (شیدایی) و کم شدن‌های احساسی (افسردگی) متناوب خواهد شد. برخی افراد فقط چند بار در طول زندگی خود این اتفاقات…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو دمنوش گیاهی مصرف می‌کنید؟ دمنوش‌های سودمند گیاهی همانند چای بابونه، نعناع فلفلی و زنجبیل دارای خواص تعداد بسیاری برای سلامتی می باشند و می‌توانند به بهبود سلامت قلب، گوارش، کیفیت خواب و موارد دیگر پشتیبانی کنند. برخلاف چای‌های واقعی که از برگ‌های گیاه تهیه خواهد شد، دمنوش‌های گیاهی از میوه‌های خشک‌شده، گل‌ها، ادویه‌ها یا گیاهان تهیه خواهد شد. علاوه بر خوشمزه بودن، برخی از دمنوش‌های گیاهی خواص ترویج‌کننده سلامت نیز دارند. این دمنوش‌ها امکان پذیر حاوی آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنول باشند که می‌توانند…