چطور حافظه خود را تحکیم کنیم؛ ۵ اصل مهم برای تحکیم حافظه_رنگو

فروشگاه چطور - مجموعه صوتی یادگیری، هوش و تقویت حافظه

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو آیا زیاد تر برای برای سپردن مواردی که برای‌تان اهمیت دارند، با مشکل روبه رو می‌شوید؟ آیا نام افراد را در حساس‌ترین لحظات فراموش می‌کنید؟ آیا تا بحال برای‌تان پیش آمده است که جواب سؤالی را بدانید، اما آن را به یاد نیاورید؟ موارد بالا مشکلات رایجی می باشند و تعداد بسیاری از مردم آنها را توانایی کرده‌اند. راه‌حل همه این مشکلات، تحکیم حافظه است. همراه ما باشید، در این نوشته یاد می‌گیریم چطور حافظه خود را تحکیم کنیم و به…

چطور باهوش‌ شویم؛ ۹ مسئله طلایی برای این که همانند نابغه‌ها باشیم_رنگو

ورزش - چگونه باهوش شویم

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو «چطور باهوش‌ شویم»، آیا این سوالی است که شما هم به جستوجو جواب آن هستید؟ آیا به جستوجو راهی برای افزایش قوت ذهنی، جلوگیری از پیر شدن مغز و حتی داشتن یک زندگی طویل‌تر هستید؟ به گمان زیاد شگفتی می‌کنید اگر بدانید این چنین راه‌هایی نه تنها وجود دارند، بلکه با تشکیل تغییرات کوچکی در گوشه‌ و کنار برنامه‌ی معمول روزانه‌تان می‌توانید به آنها دست یابید. راه حلهایی که در این نوشته به آنها می‌پردازیم می‌توانند یک تکان درست و حسابی…

چطور شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم؟_رنگو

همدردی راهی برای اینکه بدانیم چگونه کاریزماتیک باشیم - چگونه شخصیت کاریزماتیک داشته باشیم

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو «خب دیگه چه خبر؟» یا «خب، دیگه چه کارا می‌کنی؟»، آیا این جملات برای‌تان آشنا نیستند؟ حتما شما هم توانایی‌ی اسیر شدن در این چنین مکالماتی را دارید. مکالمات کوتاهی که ناشیانه پیش می‌روال و واقعا دیگر نمی‌دانید درمورد‌ی چه چیزهایی سخن بگویید کنید. علت رسیدن مکالمه به این چنین نقطه‌ای خجالت، درونگرایی یا هر چیز فرد دیگر که باشد، شما را در موقعیت ناخوشایندی قرار می‌دهد. هیچ‌کس دوست ندارد در این وضع قرار بگیرد. همه‌ی ما دوست داریم به‌خوبی با…

چطور انگیزه اشکار کنیم؛ ۷۰ مسئله‌ای که اراده شما را تحکیم می‌کند_رنگو

چگونه انگیزه پیدا کنیم

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو برنامه‌‌ای برای رسیدن به مقصد‌تان در سر دارید، می‌دانید چه می‌خواهید، اما شور و شوق‌تان سپس از مدتی رنگ می‌بازد و حرکت به سمت مقصد نهایی روز به روز سخت‌تر می‌بشود. همه‌ی ما در این موقعیت قرار گرفته‌ایم، در این نوشته با راه حلهایی همانند برنامه‌ریزی وقتی، روشن کردن موتور مغزمان و اغاز حرکت، می‌خواهیم بدانیم چطور انگیزه اشکار کنیم. سپس هم به این سوال جواب می‌دهیم که چطور انگیزه از دست رفته را برگردانیم؟ حتما بخوانید: چطور در خود انگیزه…

مقدار استرس نرمال چه مقدار است؟ + جدول مقدار استرس و محاسبه عدد اضطراب_رنگو

میزان استرس نرمال چقدر است؟ + جدول میزان استرس و محاسبه عدد اضطراب

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو مردم برای توضیح حالت‌شان در حالت‌های مختلفی از واژه‌ی «استرس» منفعت گیری می‌کنند. از زنگ خوردن تلفن همراه وقتی که مشغول سخن بگویید با خط فرد دیگر می باشند گرفته، تا احساسی که در دوره‌های سختی کاری زیاد اشکار می‌کنند یا فوت یکی از عزیزان‌شان. اما آیا این‌ها واقعا استرس است؟ مقدار استرس نرمال چه مقدار است؟ در این مقاله ضمن جواب به این سوال جدول مقدار استرس را بازدید می‌کنیم و می‌بینیم که محاسبه عدد اضطراب امکان پذیر یا نه؟…

۵۰ نشانه‌ای که می‌گوید نیمه‌ گمشده‌تان را اشکار کرده‌اید + نیمه گمشده چیست؟_رنگو

می‌خواهید زندگی او آسان‌تر شود

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو هرگاه زوجی که زمان‌ها کنار هم زندگی کرده‌اند داستان آشنایی‌شان را تعریف می‌کنند، همیشه می‌توانند لحظه‌ای را اشکار کنند که یقین شدند «نیمه‌ی گمشده‌ی خود» را اشکار کرده‌اند. در این چنین لحظه‌‌ای برایتان روشن می‌بشود می‌خواهید با این شخص بمانید نه با هیچ‌کس فرد دیگر در جهان، اما لحظه‌های کوچک بسیاری می باشند که شما را به این فهمیدن شگفت‌انگیز می‌رسانند. اگر شما نیز از این لحظات داشته‌اید، بعد باید کم‌کم به این فکر باشید که رابطه‌ی خود را جلوتر ببرید.…

حرکت با افراد دروغگو؛ ۵ مسئله برای هنگامی که مچ یک دروغگو را گرفتید_رنگو

در رفتار با افراد دروغگو قواعد بازی را بدانید

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو اسم چوپان دروغگو و پینوکیو بد در رفته است! چرا؟ چون مطالعات مشخص می کند متأسفانه زیاد تر افراد در طول روز چندین دفعه افترا می‌گویند. در بهترین حالت افراد حداقل ۲ تا ۳ بار در روز افترا می‌گویند. برای مثال دوستان و همکاران شما طبق معمول در طول روز در ارتباطات‌شان و حتی در مکالمات مختصر ۱۰ دقیقه‌ای افترا‌های ریز و درشت می‌گویند. خود شما خواننده‌ی گرامی هم بالاخره دوست و همکار فردی هستید دیگر. اگر مقداری به حرکت خود…

۲۳ عادت برای این که روزتان را خوب اغاز کنید یا چطور روز عالی داشته باشیم؟_رنگو

لبخند بزنید

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو از دو روش زیر برای اغاز کردن روزتان، کدام را می‌پسندید: تا آخرین لحظه بخوابید، به سختی از تختتان جدا شده و با عجله حاضر شوید و صبحانه را در حال دویدن به سمت در خروجی بخورید. یا این که روزتان را با عادت های خوب صبحگاهی اغاز کنید؟ من که با روش دوم موافق ترم! بیایید با ۲۳ عادت سازنده برای اغاز یک روز عالی آشنا شویم: سریع بیدار شوید سریع بیدار شدن از خواب منفعت های بسیاری دارد، برای مثال: می توانید…

۱۵ ایده صبحانه برای افت وزن سالم + ۴ مسئله افت وزن ایمن_رنگو

۱۵ ایده صبحانه برای کاهش وزن سالم + ۴ نکته کاهش وزن ایمن

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو آیا شما هم به مصرف هرروزه نان و پنیر همراه با چای شیرین در وعده‌ صبحانه، پایبند هستید؟ اگر تصمیم دارید وزن خود را افت دهید، باید تنوع غذایی را به وعده‌ صبحانه خود بیاورید. چون اغاز روز با قولای متعادل و مغذی، روشی ساده و مؤثر برای نگه داری سلامتی و افت وزن شما است. صرف صبحانه‌های غنی از پروتئین و فیبر می‌تواند با پشتیبانی به تنظیم قند خون بهینه، انرژی پایدار برای شما فراهم کند. این چنین، می‌تواند تا…

چرا حس زشتی می‌کنم؟ + راه حلهای مقابله با حس زشت بودن_رنگو

چرا احساس زشتی می‌کنم؟ + روش‌های مقابله با احساس زشت بودن

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو تردید نسبت به ظاهر زیاد شایع است. همه ما، دست‌کم یک‌بار در طول عمرمان، حس کرده‌ایم که زشت هستیم! احتمالا برای شما هم پیش آمده باشد که چندین دفعه به خودتان در آینه خیره شوید، به نقص‌های ظاهرتان چشم بدوزید یا آرزو کنید که کاش دور کمر باریک‌تر، بینی قلمی‌تر یا قد بلندتری داشتید. این فکرها از کجا می‌آیند؟ چطور باید جلوی آن‌ها را بگیریم؟ با این حس زشتی چه کنیم؟ حس زشت‌بودن به‌شدت شایع است مردم و متخصصان می‌گویند که…