قرص کروم چیست؟ بازدید بهترین زمان مصرف، مزایا و عوارض_رنگو

قرص کروم یکی از مکمل‌های موثر در حمایتاز سلامت متابولیسم بدن است. این قرص با تامین کرومیوم، یک ماده معدنی الزامی، به بهبود کارکرد انسولین و تنظیم سطح قند خون پشتیبانی می‌کند.

این مکمل برای افرادی که به جستوجو بهبود حساسیت به انسولین، مدیریت وزن یا افت اشتهای غذایی می باشند، گزینه‌ای مناسب است. در این نوشته از مجله پزشکی دکتردکتر با کاربردها، روش مصرف و نکات مهم مرتبط با این مکمل آشنا خواهید شد.

در انتها، اگر سوالی درمورد قرص کرومیوم دارید، در تکه نظرات بنویسید. کارشناس سلامت دکتردکتر به آن جواب می‌دهد.

قرص کروم یا کرومیوم چیست و از چه ترکیباتی راه اندازی شده است؟

قرص کرومیوم یک مکمل غذایی حاوی کرومیوم است. کرومیوم، یک ماده معدنی الزامی بوده که علاوه‌بر تحکیم فعالیت انسولین، در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها نقش دارد. این قرص، طبق معمول برای پشتیبانی به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا مقاوم به انسولین منفعت گیری می‌بشود.

با این حال، شواهد علمی متغیری درمورد اثربخشی آن وجود دارد و بعضی اوقات عوارض جانبی همانند ناراحتی معده، سردرد، بی‌خوابی و تغییرات خلقی تشکیل می‌کند. قرص‌ کروم ۲۰۰ حاوی مواد فعال و غیرفعال زیر است:

فرمولاسیون دقیق برای هر شرکت سازنده مقداری متفاوت خواهد می بود. به این علت برای مطمعن از مواد راه اندازی‌دهنده، برچسب محصول را بازدید کنید.

این دارو در چه اَشکالی اراعه می‌بشود و چه دوزهایی دارد؟

این دارو به‌صورت قرص خوراکی و در دوزهای متداول ۲۰۰ میکروگرم در بازار حاضر است.

قرص کروم برای چیست و چه کاربردی دارد؟

این قرص شامل ماده فعال کرومیوم است. کرومیوم یک عنصر الزامی بوده که بدن به مقدار کم به آن نیاز دارد. در ادامه، به با اهمیت ترین کاربردهای این مکمل پرداخته‌ایم:

کنترل قند خون در دیابت نوع ۲

قرص کروم ۲۰۰ میکروگرم برای نگه داری سطح طبیعی قند خون طراحی شده است. کرومیوم، با افزایش تاثییر انسولین، سطح گلوکز خون را افت می‌دهد. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های کرومیوم، کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود می‌بخشند.

مدیریت کلسترول

تحقیقات نشان خواهند داد که قرص کروم کلسترول کل، تری‌گلیسیرید و کلسترول بد را افت می‌دهد. در مطالعه فرد دیگر، افرادی که از بتابلوکرها منفعت گیری می‌کردند، دریافتند که مصرف کروم علتافزایش سطح کلسترول HDL (خوب) آن‌ها می‌بشود.

قرص کروم برای تنبلی تخمدان و سندرم تخمدان پلی کیستیک

منفعت گیری از کروم در درمان این عارضه بر بهبود سطوح لیپید و تنظیم قند خون متمرکز است. قرص کرومیوم به بهبود حساسیت به انسولین در زنان مبتلا به تنبلی تخمدان پشتیبانی می‌کند.

مطالعات نشان داده‌اند که این قرص با افت سطوح انسولین ناشتا و افت شاخص‌های مقاومت به انسولین، در بهبود متابولیسم گلوکز نقش دارد. با این حال، نتایج مطالعات گوناگون در رابطه چگونگی کارکرد مکمل کروم در درمان این سندرم متفاوت است.

قرص کروم ۲۰۰ برای لاغری

کروم در مصرف انسولین و متابولیسم لیپیدها نقش دارد؛ به این علت برخی تئوری‌ها نشان خواهند داد که این ماده معدنی امکان پذیر به افت وزن و عضله‌سازی بدون چربی پشتیبانی کند.

ماده فعال قرص کروم، کروم پیکولینات، شکل قابل جذب در مکمل‌های غذایی است که تاثییر قابل توجهی بر وزن بدن و افت سطح چربی بدن دارد. درواقع قرص کرومیوم با افزایش تاثییر انسولین و پشتیبانی به متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها، اشتهای فرد و نیاز او به مواد قندی را افت داده و حس سیری را در او زیاد تر می‌کند.

قرص کروم ۲۰۰ برای لاغری چه موقع مصرف بشود؟

برای مصرف این قرص با مقصد افت وزن و یکی از روش های لاغری، ابتدا با پزشک مشورت کنید تا مناسب بودن آن برای شرایط سلامتی شما تایید بشود.

به علت تشکیل مشکلات گوارشی، این قرص باید همراه با قولهایی غذایی ناهار یا صبحانه مصرف شوند و از خوردن ناشتای این مکمل پرهیز کنید. بر پایه مطالعات انجام شده، مصرف روزانه ۲۰۰ تا ۱,۰۰۰ میکروگرم کرومیوم، تقسیم‌شده به ۲ یا ۳ دوز همراه با غذا بر افت وزن تاثییر می‌گذارد.

عوارض قرص کروم ۲۰۰ برای لاغری

بعضی اوقات، مصرف این مکمل برای افت وزن با عوارض جانبی همچون سردرد، بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، تغییرات خلقی، مشکلات گوارشی همانند اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ همراه خواهد می بود. در موارد نادر، مصرف قرص کرومیوم به مشکلات جدی‌تری همانند صدمه به کبد یا کلیه منجر می‌بشود.

دوز و نحوه مصرف قرص کروم

این مکمل حاوی ۲۰۰ میکروگرم کرومیوم پیکولینات است. بزرگسالان، باید یک کپسول در روز همراه با غذا مصرف کنند. با این حال، دوز مناسب بر پایه نیازهای فردی، شرایط فرد و پیشنهاد‌های پزشک متفاوت خواهد می بود.

بهترین زمان مصرف قرص کرومیوم

بهترین زمان مصرف قرص کرومیوم همراه با قولهای غذایی است. مصرف کرومیوم همراه با غذا جذب آن را بهبود بخشیده و از ناراحتی‌های گوارشی جلوگیری می‌کند.

اگر یک دوز از مصرف دارو را فراموش کردیم، چه کنیم؟

اگر مصرف یک دوز از این قرص را فراموش کردید، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. در صورت نزدیک بودن زمان دوز بعدی، دوز فراموش‌شده را نادیده بگیرید و برنامه منظم خود را ادامه دهید. هیچ زمان برای جبران دوز فراموش‌شده، ۲ دوز را با هم مصرف نکنید.

خطرات و عوارض قرص کروم

بعضی اوقات، مصرف این مکمل غذایی با عوارض جانبی و خطراتی همچون موارد زیر همراه خواهد می بود:

• عوارض شایع؛ ناراحتی معده، سردرد، بی‌خوابی و تغییرات خلقی
• عوارض جدی؛ صدمه به کبد یا کلیه در دوزهای بالا
• مصرف بااحتیاط در افراد مبتلا به بیماری‌های خاص؛ به‌اختصاصی در بیماران کبدی یا کلیوی
• تداخل با داروها؛ به‌اختصاصی تداخل با داروهای دیابت و تاثییر بر سطح قند خون

به این علت، پیش از اغاز مصرف این مکمل‌ها، مشاوره با پزشک الزامی است.

موارد نیازمند احتیاط در زمان منفعت گیری از قرص کروم

زمان مصرف قرص کرومیوم مراعات نکات زیر الزامی است:

• انجام مشاوره پزشکی؛ پیش از اغاز مصرف به‌اختصاصی در صورت باردار بودن، در دوران شیردهی یا مصرف داروهای دیگر
• بیماری‌های کلیوی و کبدی؛ مصرف بااحتیاط این مکمل و تحت نظر پزشک
• تداخلات دارویی؛ اهمیت نظارت دقیق بر قند خون به علت تداخل این مکمل با داروهای دیابت و تاثییر بر سطح قند خون
• عکس العمل‌های آلرژیک؛ توقف مصرف این قرص در صورت ابراز علائم حساسیت همانند راش پوستی، خارش یا تورم

همیشه دستورالعمل‌های روی برچسب محصول را مطالعه کرده و از مصرف دوزهای بالاتر از مقدار پیشنهاد‌شده توسط این دستورالعمل یا پیشنهاد پزشک خودداری کنید.

چه افرادی نباید از این دارو منفعت گیری کنند؟

افراد زیر نباید از قرص کروم ۲۰۰ منفعت گیری کنند:

• افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی؛ به علت صدمه احتمالی مصرف کرومیوم به این اندام‌ها
• حساسیت به کروم و مواد راه اندازی‌دهنده قرص؛ ابراز عکس العمل‌های آلرژیک در تاثییر مصرف این مکمل غذایی
• زنان باردار یا شیرده؛ عدم اثبات کامل ایمنی مصرف کرومیوم در این گروه‌ها
• بیماران دیابتی؛ به علت تداخل کرومیوم با داروهای بیماران دیابتی و افت بیشتر از حد قند خون

پیش از اغاز مصرف این مکمل، از مناسب بودن آن برای شرایط خود مطمعن حاصل کنید.

قرص کروم در شیردهی و بارداری

مصرف این قرص در دوران بارداری و شیردهی باید با احتیاط انجام بشود. کرومیوم یک ماده معدنی الزامی است و نیاز روزانه آن در دوران بارداری به ۳۰ میکروگرم و در دوران شیردهی به ۴۵ میکروگرم افزایش می‌یابد.

اما مصرف مکمل‌های کرومیوم در این دوران تنها با پیشنهاد پزشک مجاز است. مطالعات نشان خواهند داد که بعضی اوقات مصرف بیشتر از حد کرومیوم به مشکلات پوستی در نوزادان منجر می‌بشود.

تداخلات دارویی این قرص با دیگر اقلام دارویی

قرص کروم ۲۰۰ با داروهای ذکرشده در جدول زیر تداخل دارد:

برای پیشگیری از عوارض تداخلات دارویی، باید مصرف این داروها را با فاصله وقتی مناسب، حداقل ۲ تا ۳ ساعت انجام دهید.

مصرف سرخود و اوردوز با این دارو

مصرف بیشتر از حد قرص کرومیوم تبدیل عوارض جانبی زیر خواهد شد:

• صدمه کبدی و کلیوی؛ افزایش خطر صدمه به کبد و کلیه‌ها در تاثییر مصرف دوزهای بالای کرومیوم
• تغییرات خلقی و شناختی؛ همچون تحریک‌پذیری، مشکلات خواب و اختلالات شناختی
• عکس العمل‌های آلرژیک؛ همانند کهیر، مشکلات تنفسی و تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو

بر پایه گزارشات دفتر مکمل‌های غذایی آمریکا (ods)،

از دیگر عوارض مصرف بیشتر از حد کروم می‌توان به افت تعداد گلبول‌های قرمز، بیماری التهابی پوستی، صدمه به سلول‌های ماهیچه‌ای اسکلتی و افت تعداد پلاکت‌های خون اشاره کرد.

برای جلوگیری از این عوارض، از مصرف دوزهای بالاتر از مقدار پیشنهاد‌شده خودداری کنید.

مزایای منفعت گیری از این دارو

کرومیوم حاضر در این قرص به‌گفتن یک ماده معدنی الزامی، نقش مهمی در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها ایفا می‌کند. این مکمل با بهبود کارکرد انسولین، سطح قند خون را تنظیم خواهد کرد. این چنین مصرف این مکمل غذایی، اشتها و تمایلات شدید به غذا را افت داده و در مدیریت وزن موثر است.

نگهداری از قرص کرومیوم چطور است؟

این قرص را باید در مکانی خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و منبع های گرما قرار دهید. دمای ایده‌آل برای نگهداری بین ۵ تا ۳۰ درجه سانتی‌گراد است. این چنین، بعد از هر بار منفعت گیری، درب بسته‌بندی را محکم ببندید تا از ورود رطوبت جلوگیری بشود.

قیمت قرص کروم در سال ۱۴۰۳ چه مقدار است؟

قیمت قرص کروم در سال ۱۴۰۳ بسته به برند و تعداد قرص‌های حاضر در بسته‌بندی متفاوت است. مکمل کروم ۲۰۰ شرکت آلمانی یوروویتال، حاوی ۶۰ عدد کپسول بوده و با قیمت ۱۶۵ هزار تومان در داروخانه‌ها حاضر است.

این چنین، مکمل کرومیوم ۳۰ عددی شرکت آمریکایی هلث‌برست را به مبلغ ۸۵ هزار تومان و کرومیوم ۶۰ عددی ایرانی شرکت نورم لایف را به مبلغ ۱۸۵ هزار تومان می‌توانید تهیه کنید.

آیا مدیریت وزن و سلامت متابولیسم با قرص کروم مقدور است؟

قرص کروم با ترکیبات منحصر‌به‌فرد خود به‌گفتن مکملی موثر برای حمایتاز متابولیسم بدن و بهبود کارکرد انسولین طراحی شده است. این مکمل به تنظیم قند خون، درمان تنبلی تخمدان، افت اشتهای کاذب و مدیریت وزن پشتیبانی می‌کند. با این حال، مصرف آن باید تحت نظر پزشک انجام بشود تا از ایمنی و اثربخشی آن مطمعن حاصل بشود.

اگر برای درمان هر یک از مشکلاتی همچون چاقی یا سندرم تخمدان پلی‌کیستیک تصمیم مصرف این مکمل غذایی را دارید، حتما با پزشک مشورت کنید. برای دریافت نوبت از پزشک مورد نظر خود می‌توانید از امکان نوبت‌دهی آنلاین آن متخصص در سایت دکتردکتر منفعت‌مند شوید.

منبع های:

webmd.com

drugs.com

سوالات متداول قرص کرومیوم

برچسب‌ها:

اشتراک گذاری