۵ تیپ مغزی و تأثیر آن بر شخصیت و سبک زندگی, تحقیقات دکتر دانیل آمن بر اساس ۱۵۰ هزار اسکن مغزی SPECT نشان میدهد که عملکرد مغز افراد متفاوت است و بر شخصیت، رفتار و انتخابهای زندگی تأثیر میگذارد. پنج تیپ مغزی اصلی شناسایی شدهاند ۱. مغز متعادل جریان خون متقارن در اکثر نواحی مغز. افراد متمرکز، انعطافپذیر، عاطفیاً پایدار و قانونگرا هستند. در نقشهای مدیریتی و هماهنگکننده موفقاند.
چالش رژیم ناسالم و بیتحرکی ریسک مشکلات روانی را بالا میبرد. پیشنهاد تغذیه سالم، ورزش منظم، مولتیویتامین، امگا ۳ و ویتامین د. ۲. مغز خودانگیخته فعالیت کمتر در قشر پیشپیشانی. افراد خلاق، ریسکپذیر، بیبرنامه و دیررس هستند. در کارآفرینی، هنر و مشاوره شایع است. چالش ADHD، افسردگی و اعتیاد.
ز افکار منفی. در مدیریت عملیات و مهندسی موفقاند.
چالش اضطراب، افسردگی و پیشنهاد کربوهیدراتهای سالم (سیبزمینی شیرین، حمص)، سالمون، تخممرغ، ۵-HTP، زعفران و ورزش تناوبی شدید برای افزایش سروتونین. ۴. مغز حساس فعالیت بالا در سیستم لیمبیک (مرکز احساسات). افراد همدل، تحت تأثیر هنر، حساس به خشنها و اخبار منفی، با خلقوخوی متغیر. در رواندرمانی، مراقبت و کارهای خلاقانه موفقاند. چالش افسردگی، اعتیاد و اختلال دو قطبی.
پیشنهاد چربیهای سالم (آووکادو، بادام، سالمون)، امگا ۳،، ویتامین د، رقص و ورزش گروهی. ۵. مغز محتاط فعالیت بالا در مراکز اضطراب (عقدههای قاعدهای، آمیگدال) و سطح پایین گابا.
پیشنهاد اجتناب از کافئین و شکر، مکملهای گابا، منیزیم، ویتامین ب۶، یوگا و تکنیکهای اسایشبخشی. مغز همه آدمها یکسان کار نمیکند؛ درک تیپ مغزی خود کمک میکند تا سبک زندگی، تغذیه و درمان را متناسب با نیازهای مغزی انتخاب کنید. برای شناسایی تیپ خود میتوانید تست آنلاین دکتر آمن را انجام دهید.
