راهنمای تغذیه مؤثر برای درمان اسهال غذاهای مجاز و ممنوع, اسهال یک مشکله شایع گوارشی است که hầu افرادان در دوره زندگی خود با آن مواجه میشوند. در اکثر موارد این مشکل بهتنهایی و در عرض چند روز برطرف میشود، اما تغذیه مناسب در طول این دوره میتواند بهِ سرعت بهبودی کمک کند و از تشدید علائم جلوگیری نماید.
در این مقاله به بررسی غذاها و نوشیدنیهای مفید و مضر در زمان اسهال میپردازیم و راهنماییهای عملی برای به سالم بودن ارائه میدهیم. غذاهای مناسب برای مصرف در زمان اسهال در ۲۴ ساعت ابتدایی بعد از شروع اسهال، مصرف غذاهای ساده و هضمپذیر به شدت توصیه میشود.
+ ۷ نظر برای غم و ناراحتی ولنتاین_رنگو این غذاها باید کمی باشند، داشته باشند و بتوانند به جذب آب از ř ü موز منبع عالی پتاسیم است که به ج الکترولیتهای از دست رفته کمک میکند و هضم آسان دارد. برنج سفید به دلیل پایین بودن فیبر و hضم، برای ção پوره سیب بدون شکر- شامل پکتین (فیبر محلول) است که می- más نان سفید ساده کم فیبر و بدون ادویات، معده را آزار نمیدهد.
علاوه بر موارد فوق، این گزینهها نیز مناسباند سیبزمینی آبپز یا پوره شده (بدون اضافه کردن ğ یا شیر). صدر مرغ پخته بدون پوست و چربی. غلات صبحانه گرم مانند جو در أو برنج مرق گوسفند یا گوجه فرنگی رقیق (مثلاًجواشور) که نمک آن به جبرانی است شدیم نالیم síییم کمک میکند. بهتر است Gذاهای خود را بهور أجزاءی é ỏ मगर عدیده مصرف نمایید تا سیستم گوارش تحت فشار قرار نگیرد.
نقش پروبیوتیکها در بازگرداندن تعادل روده پروبیوتیکها شاملهای زندهای هستند که بهعنوان بکتیریا شناخته میشوند و توان دارند تناسب رودهای را بهتر کنند. اینائنات با مبارزه با عوامل عفونی و تقویت میوان ر به کاهش طول ée الإسهال. منابع اصلی پروبیوتیک ماست (بهتر است ללא شکر افزوده و چرب کامل باشد).
کفیر مشروب تخمیر شده حاوی جن یادآور شویم که در برخی افراد، لاستکوز در دوران اسهال به موقت غیری قابل پذیرش تبدیل میشود؛ بنابراین ماست و کفیر را باید بهدقت و بهکمین المقدار کنید یا در صورت نیاز به منابع غیرلبنی کنید. همیه ترین عامل در درمان اسهال هیدراتاسیون اسهال منجر به از دست رفتن آب و الکترولیتها (بهویژه سدیم و پتاسیم) میشود.
نوشیدنیهای مورد توصیه آب ن.. nước dừa ặc nước điện ải ệt vời để bù lại các ất điện ải đã mấ تجنب -,. ۹ گروه غذا و نوشیدنی که باید در زمان اسهال از آن اجتناب کنیم گاهی دانستن چه چیزی نباید بخوریم، مهم تر از دانستن چه چیزی باید بخوریم است. پس فهرست موارد زیر را بهخاطر بسپارید ۱. غذاهای چرب و سرخ‑خورده ‑, گوشتهای چرب و غذاهای غن هم. ۲. زیاد מיنتج חלב,.. ( – ). ۳. الکل و نوشیدنیهای گازدار الکل دارد و ‑. ۴.
غذاهای بسیار شیرین و شیرینکنندههای مصنوعی (, ),., ‑. ۵. غذاهای . ۶. غذاهای حار وادثه. ۷. غذاهای با فیبر نامحلول بالا,. ۸. سبزیجات خام و سبزیجات, ‑. ۹. غذاهای که احتمال فاسد شدن دارند. ‑. روشهای تکمیلی و داروهای بدون نسخه برای کنترل اسهال لوپرامید یا بیسموت سابسالیسیلات اگر اسهال عفونی نباشد (بدون تب یا خون در مدفوع)، میتوانید از این داروها برای کنترل موقت علائم استفاده کنید..
استراحت کافی بدن به زمان برای رفعالتهاب و به نیاز دارد. é کی باید به پزشک مراجعه کنیم؟ اکثر موارد اسهال با مراقبت خانگی حل میشوند، اما در موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه نمایید اسهال بیش از ۲ یا ۳ روز ادامه یابد. علائم شدید (حساس.، č، ). وجود تب یا درد حاد شکم. ‘ تمامی این نکات را در نظر بگیرید و در صورت بروز علائم خطرناک، بدون تأخیر بهمتخصص هشدار!
این نوشته فقط جنبه آموزشی دارد و برای منفعت گیری از آن ملزوم است با پزشک یا متخصص وابسته مشورت کنید. اطلاعات زیاد تر,
