نوشابه رژیمی و دیابت مزایای کوتاهمدت در برابر خطرات بلندمدت علمی, نوشابههای رژیمی به دلیل عدم داشتن شکر و شاخص گلیسمی صفر، در کوتاهمدت قند خون را بالا نمیبرند و جایگزینی ظاهری مناسب برای دیابتیها به نظر میرسند. با این حال، تحقیقات علمی متعدد نشان میدهند مصرف منظم این نوشیدنیها با افزایش خطر دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک، مقاومت به انسولین، اختلال در میکروبیوم روده، مشکلات کلیوی، سکته و کاهش تراکم استخوان مرتبط است.
استفاده از آبهای طعمدار طبیعی (لیمو، خیار، نعناع)، چای و دمنوشهای بدون شکر است.
نوشابه رژیمی تنها باید به عنوان یک پل موقت برای رها کردن عادت نوشابههای قندی مصرف شود، نه یک عادت دائمی. مشورت با پزشک قبل از مصرف منظم ضروری است.
