راهنمای سریع درمان اسهال در خانه تغذیه، آبرسانی و علائم خطر, اسهال یکی از شایعترین اختلالات گوارشی است که میتواند منجر به کمآبی شود؛ بنابراین مدیریت سریع آن حیاتی است. در اکثر موارد اسهال حاد با مراقبتهای خانگی قابل کنترل است. اولویت اول آبرسانی و جایگزینی الکترولیتها جبران آب و نمکهای از دست رفته مهمترین قدم است. نوشیدن آب به جرعههای کوچک و مکرر، مصرف محلول ORS، آبگوشت رقیق، چای نعناع و دوغ خانگی توصیه میشود.
از نوشیدنیهای کافئیندار، الکل و آبمیوههای پرشکر پرهیز کنید. رژیم غذایی مناسب (رژیم BRAT) مصرف غذاهای کمفیبر و آسانهضم به سفت شدن مدفوع کمک میکند. این رژیم شامل موز (منبع پتاسیم)، برنج سفید (کته)، پوره سیب (حاوی پکتین) و نان تست است.
غذاهای ممنوعه در دوران اسهال از غذاهای چرب و سرخشده، تند و پرادویه، لبنیات (به جز ماست پروبیوتیک)، غذاهای پرفیبر (سبزیجات خام، حبوبات)، شیرینکنندههای مصنوعی (سوربیتول)، قهوه، چای، بستنی، شیر، ذرت، فلفل، آلو و کلمبرگها پرهیز کنید. استراحت و داروهای بدون نسخه استراحت به سیستم ایمنی کمک میکند.
داروهایی مانند لوپرامید میتوانند حرکات روده را کاهش دهند، اما در اسهالهای عفونی باکتریایی ممکن است مضر باشند؛ بنابراین حتماً قبل از مصرف با داروساز یا پزشک مشورت کنید. علائم خطر چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
ادامه اسهال بیش از ۲ روز در بزرگسالان و ۲۴ ساعت در کودکان علائم شدید کمآبی (سرگیجه، خشکی دهان، کاهش ادرار) تب بالای ۳۸.۵ درجه سانتیگراد درد شدید شکم یا مقعد وجود خون یا مخاط در مدفوع این علائم نشاندهنده نیاز به درمان تخصصی هستند.
