دسته: اموزش

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو «س چ خبر؟ خبی؟ پیش ما بیا.» این روزها، پیامک‌های مختصر‌شده زیاد ترویج یافته‌اند. در نگاه اول، به نظر می‌رسد که طرفداران این نوع مطلب‌ها، جوانان و دهه نودی‌ها باشند. اما پژوهش‌ها نشان خواهند داد حتی این گروه سنی هم از دریافت کلمات مختصر‌شده در مکالمه متنی خوش‌شان نمی‌آید. به‌تازگی پژوهشی در مجله علمی Experimental Psychology: General چاپ شده که اذعان می‌کند ۹۹.۳ درصد مردم از عبارات و جملات مختصر‌شده در مکالمات متنی منفعت گیری می‌کنند. تصورشان هم این است که…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما بعضی اوقات به صورتی غیرمنتظره داخل زندگی ما می‌بشود. در حالی که استرس برای ما قضیه‌ای روانی و ذهنی است، تاثییر استرس بر بدن غیرقابل تکذیب است. علائم استرس متفاوت است، اما ما در این نوشته به ۴ علامت جسمی استرس که امکان پذیر نشان‌دهنده‌ی افزایش استرستان باشد پرداخته‌ایم. در ادامه نیز پیشنهادهایی عملی برای مدیریت استرس دادیم. ۱. درد قفسه سینه سینه زیاد دلواپس‌کننده است و باید جدی گرفته بشود. گرچه مشورت با…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو همه ما می‌دانیم که کلید پیروزی در کار، تحصیلات و روابطه دوستانه و عاطفی، در گرو داشتن اعتمادبه‌نفس است. اما آیا می‌دانید که چطور می‌توانید اعتمادبه‌‌نفس را در خودتان تحکیم کنید؟ اصلا اعتمادبه‌نفس چیست؟ زیاد تر ما برداشت اشتباهی از این قضیه داریم و نمی‌دانیم که تعداد بسیاری از کوششهای ما برای افزایش اعتمادبه‌‌نفس، عموما نتیجه معکوس دارد. اگر شما هم از افتاعتمادبه‌نفس رنج می‌برید، حتما باید این نوشته را تا انتها مطالعه کنید. در ادامه، با شما درمورد باورهای غلط…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو هنگامی پیر یا صاحب فرزند می‌شویم، فکر می‌کنیم که دیگر دوران دوستی و دوستیابی ما قبل است. اما پیوند دوستی دارای مزایا بسیاری است که نگه داری ارتباطات در همه دوران‌های زندگی را الزامی می‌کند. چطور با مشغله‌های زیاد و کسالت حاصل از سن، در بزرگسالی دوست اشکار کنیم؟ این یک حقیقت اجتناب‌ناپذیر است که اشکار کردن دوست در دوران بزرگسالی، سخت است. خواست دوستی به یک بزرگسال دیگر، آدمی را در نقطه‌ای صدمه‌پذیر قرار می‌دهد. جدای از این‌ها، در بزرگسالی،…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو از دوران باستان تا بحال، سنت‌‌ها و فرهنگ‌های ما ستایش‌گر افرادی بوده‌اند که برای انجام مأموریتی بزرگ خانه را ترک می‌کنند، با تهدیدهایی مواجه و بر آن‌ها پیروز خواهد شد و درنهایت، با تحولی عمیق در روحیات و زندگی‌شان بازمی‌گردند. هزاران سال است که این روایت قهرمانانه تغییری نکرده‌است. آیا تابه‌حال از خودتان پرسیده‌اید که چرا تعداد بسیاری از ما همیشه طرف‌دار قهرمان‌های داستان‌ها هستیم و از تماشای فیلم‌های اکشن لذت می‌بریم؟ چرا داستان‌های مربوط به پشت سر گذاشتن مانع ها…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو آیا برنامه‌ریزی کرده‌اید که ولنتاین امسال عشق خود را با دسته‌گل‌ ابراز کنید؟ در حالی که این ژست همیشه معنادار است، قیمت آن قطعاً این چنین نیست. سوال مهم این است بهترین زمان برای خرید گل ولنتاین چه هنگامی است؟ اگر بخواهید تا روز ولنتاین صبر کنید و همان‌روز گل بخرید، دسته گل کامل به گمان زیادً هزینه‌ای تقریباً دو برابر قیمت عادی داشته باشد. اما یک راه‌حل هوشمندانه وجود دارد! دسته‌گل ولنتاین را سریعتر بخرید به‌پشتیبانی این راه‌حل می‌توانید هم…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو شما هم به درست کردن پازل علاقه‌مند هستید؟ آیا تابه‌حال به این نوشته دقت کرده‌اید که کارکرد ذهن‌تان سپس از درست کردن پازل چطور است؟ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که بزرگسالانی که به‌طور منظم پازل درست می‌کنند، ذهن تیزتری دارند. می‌توان او گفت که افراد هرچه زیاد تر پازل درست کنند، کارکرد مغزشان بهتر می‌بشود. مطابق این تحقیقات، مغز افرادی که پازل درست می‌کنند دو سال و نیم دیرتر از افراد دیگر روال زوال عقل‌شان اغاز می‌بشود. در این مقاله خواهید دید…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو داستان‌های بزرگ زیاد مقداری درموردٔ خیانت و رابطه خارج از ازدواج نوشته شده‌اند. این قضیه مقداری شگفت است، چون خیانت اتفاق‌ای رایج است. بر پایه یک گزارش آماری تهیه شده در آمریکا،از هر پنج مرد متأهل، یک نفر به همسرش خیانت می‌کند. قدرتمندانی که با خیانت افسون شدند تاریخ پر است از مثالهای دراماتیک رهبرانی که خانواده‌شان را برای نسخه‌های جوان‌تر و شوق‌انگیزترِ همسرانشان رها کرده‌اند. هنری هشتم، ناپلئون بناپارت، و شاه ادوارد هفتم؛ لیستی دلنشین از مردان قوی خیانت‌کار. این…

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی رنگو اضطراب اراعه، نوعی از اضطراب عملکردی است که می‌تواند فلج‌کننده باشد. برای فردی که به این عارضه دچار است، فکر سخنرانی در روبه رو جمعیت، طیفی از احساسات ناخوشایند از خشمگینی خفیف گرفته تا وحشت مطلق را برمی‌انگیزد. اضطراب اراعه می‌تواند بر توانایی شما در برقراری ربط مؤثر تأثیر بگذارد، اما با مراعات نکات صحیح سخنرانی در جمع و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، می‌توانید یاد بگیرید که هراس خود را مدیریت کنید. سخنرانی در جمع می‌تواند از منبع وحشت به فرصتی برای توانمندسازی…